Izšla je devetnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Activlab Premium Whey 1+1 GRATIS Komplet knjig Bemumast
 
Danes je Sr feb 20, 2019 04:17

Bodyweight training

Moderatorji: UrosS, Stasa, Grom, Metka

<< x

Borisaj007

Pleničar

Vnosov: 1

Pridružen: Sr maj 09, 2018 19:49

Odgovor Sr maj 09, 2018 20:00

Bodyweight training

Zivjo. Kot je že razvidno iz naslova se ukvarjam z bodyweight treningom. Zdaj bo 4 mesce in imam par vprasanj. Zdaj delam full body 4 na teden. Bral sem o splith, pravijo da so splith treningi boljsi. Ponedeljek Pull torek push in tako naprej. Kaksno je vase mnenje full body ali pull push. In pa še. Katere vaje so pull katere push. Približno vem na grobo (Pull-pull upi, chin upi, različni gripi) (Push - Skleci in dipi ). Kaj vec pa nevem. Skrbi me da samo te vaje niso zadosti da bi napredoval Pri pull push varijanti. Hvala Lp
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63477

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po maj 14, 2018 21:04

Re: Bodyweight training

če je le lastna teža po moje delaj celo telo na treningu. lahko tudi večkrat kot 4x
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in pridobivanje mišic

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
BCAA Xtra Instant 1+1 GRATIS One More razprodaja
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.