Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Activlab promocija beljakovinskih napitkov Maxximum Team na poti na tekmovanja
 
Danes je Sr sep 19, 2018 00:21

uživanje beljakovinskih napitkov

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

anika

Pleničar

Vnosov: 20

Pridružen: Po feb 17, 2014 23:42

Odgovor Sr feb 26, 2014 05:46

uživanje beljakovinskih napitkov

pozdravljeni.
zanima me če lahko pri paleo dieti spijem whey po treningu in kakšen max desert vmes med obroki
<< x

GymRage

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 4804

Pridružen: Ne jan 09, 2011 23:45

Kraj: Na senčni strani Alp - Soča

Odgovor Sr feb 26, 2014 06:43

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

Da.
The difference between ordinary and extraordinary is that little extra.
Blogility | Super Human Radio
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11106

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Sr feb 26, 2014 08:07

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

anika je napisal/-a:pozdravljeni.
zanima me če lahko pri paleo dieti spijem whey po treningu in kakšen max desert vmes med obroki


Če ti ne škodi lahko.
<< x

anika

Pleničar

Vnosov: 20

Pridružen: Po feb 17, 2014 23:42

Odgovor Sr feb 26, 2014 09:14

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

Z paleo dieto sem šele začela, pa me zato zanima če bo učinkovita če uživam whey po treningu
<< x

WadeWilson

Mlečnozobec

Vnosov: 305

Pridružen: Sr nov 13, 2013 22:09

Odgovor Sr feb 26, 2014 09:16

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

Bo. Point pri paleo je, da ješ nepredelano hrano in da poslušaš svoje telo. Se ukvarjaš z njim in pripravljaš hrano več ali manj "from scratch". Nič pa ni narobe če piješ whey, poješ kaki maxx dessert ali pa celo kdaj kaki obrok ki sploh ni paleo. Za začetek pa maš tukaj polno receptov. Kaj pa ti je cilj?
<< x

anika

Pleničar

Vnosov: 20

Pridružen: Po feb 17, 2014 23:42

Odgovor Sr feb 26, 2014 09:56

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

Moj cilj je priti na 54kg, zaj jih imam pri 172 cm 59. Izgubit maščobno maso in natrenirat postavo.
<< x

WadeWilson

Mlečnozobec

Vnosov: 305

Pridružen: Sr nov 13, 2013 22:09

Odgovor Sr feb 26, 2014 09:59

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

Iz lastnih izkušenj -> drži se čimbolj trdega paleo načina (whey, dessert lahko komot. Jaz whey vedno po treningu pa še mogoče kdaj čez dan, dessert pa skoraj vsako noč kot sladico). Izogibaj se sadja oziroma ga limitiraj na 1-2x tedensko po malih dozah(pa še to priporočam samo gozdne sadeže). Delaj hiit full body workoute kot je ta http://www.youtube.com/watch?v=pHp07nFycmo
S takim načinom sem jaz v 2-3 mesecih shujšal okoli 9kg in zgubil nekje 6% maščobe. Samo moraš si želeti in se trdno držati


po 1-2 tednih vidiš, če si kaj shujšala. Če se ustavi, narediš malo večji deficit (5% poješ manj). Ne delaj ekstremnih skokov iz dneva v dan. Daj telesu čas
<< x

anika

Pleničar

Vnosov: 20

Pridružen: Po feb 17, 2014 23:42

Odgovor Sr feb 26, 2014 11:11

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

piščančje meso lahko uživam pri vsakem mesnem obroku, al ga morem nadomestit z drugim mesom. Najraje mam namreč piščančjega pa tudi pripravit si ga znam, za razliko od drugih
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11106

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Sr feb 26, 2014 11:25

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

lahko ješ samo piščanca, od rdečega mesa imaš lahko več koristi
<< x

anika

Pleničar

Vnosov: 20

Pridružen: Po feb 17, 2014 23:42

Odgovor Če feb 27, 2014 23:08

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

kaj pa malo ocvirkov ali šunka(plečka od košakov) se lahko je?
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11106

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe feb 28, 2014 05:28

Re: uživanje beljakovinskih napitkov

občasno da, drugače pa beri deklaracije in kaj je v izdelku, ker je mesnim izdelkom marsikaj dodano

Vrni se na Paleo dieta

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Activlab promocija beljakovinskih napitkov Seevil viličarji
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.