Odgovor Po jan 07, 2019 09:45

Dileme: koliko beljakovin (po treningu)?

Dileme: koliko beljakovin (po treningu)?

Shujšala sem in ostajam na LCHF, vendar me zdaj drži, da bi migala in si malo tudi ojačala in oblikovala telo. Začela sem trenirati in imam težavo: po treningu nisem lačna tudi več ur. Ponavadi jem šele naslednji dan dopoldne. Vem, da bi morala po treningu zaužiti beljakovine, ampak jaz res nisem lačna. Je to velik problem?

https://www.lchflove.si/2019/01/04/koli ... -treningu/
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com