Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je So maj 30, 2020 19:09

Connection Between Protein, Cancer, Aging and TOR

<< x

blackflag86

Mlečnozobec

Vnosov: 261

Pridružen: Pe jul 29, 2011 15:42

Odgovor Če dec 08, 2016 08:30

Connection Between Protein, Cancer, Aging and TOR

Rosedale spet izziva, super video. Razlaga, da je omejevanje beljakovin še bolj pomembno od omejevanja OH

https://www.youtube.com/watch?v=Yv-M-5-s9B0
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če dec 08, 2016 11:43

Re: Connection Between Protein, Cancer, Aging and TOR

Rosedal je za mene car... sem bil na tem predavanju.

Če hočeš rezultat v športu še posebaj fitnesu pa moraš naredit nek kompromis.. ne rabiš pretiravat z njimi ampak nekaj več rabiš. mogoče pa je tudi za zdravje in dolgoživost bolje obdobje z visokim vnosom in obdobje z nizkim ki se izmenjujeta (kratka anabolna obdobja lahko koristijo).. mogoče je to optimalno.. To se vedno bolj sprašujem


Še link direkt na forumu

Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

blackflag86

Mlečnozobec

Vnosov: 261

Pridružen: Pe jul 29, 2011 15:42

Odgovor Če dec 08, 2016 11:54

Re: Connection Between Protein, Cancer, Aging and TOR

Mi je všeč ta tvoja ideja! Verjetno že z rednimi (pardnevnimi) fastingi malo ublažiš te efekte, bi pa bilo smiselno tudi za kako obdobje imet manjši vnos b kot si napisal, recimo tam nekje 0,75 b/kg...
<< x

miki80

Posting Freak

Vnosov: 1279

Pridružen: Sr nov 11, 2015 18:14

Odgovor Če dec 08, 2016 16:47

Re: Connection Between Protein, Cancer, Aging and TOR

Agostino je sicer enkrat rekel da se nima smisla z mtor obremenjevat, če nisi obolela oseba. Je dovolj keto + 3x letno fast, nekajdnevni
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe dec 09, 2016 15:04

Re: Connection Between Protein, Cancer, Aging and TOR

to noben ne ve. mislim če ti je cilj optimalna dolgoživost..
jaz tudi mnogo bolje funkciniram z nekja manj beljakovin kot sedaj ko delam kompromis
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

cirus

Pleničar

Vnosov: 78

Pridružen: Ne maj 11, 2014 18:21

Odgovor Sr dec 14, 2016 19:57

Re: Connection Between Protein, Cancer, Aging and TOR

mogoče pa je tudi za zdravje in dolgoživost bolje obdobje z visokim vnosom in obdobje z nizkim ki se izmenjujeta (kratka anabolna obdobja lahko koristijo).. mogoče je to optimalno..


Rad verjamem v to. In se bom kar lotil takega režima.
Sam zanima me koliko naj bi bila dolga ta "kratka anabolna obdobja". V konkretnih časovnih merskih enotah. ;-)
Sprašujem se, če naredim presežek vnosa beljakovin (npr. 1,25 g po kg SM) ob dnevih ko mam trening (npr. pon., sre., pet.) in manj (0,75 g) ob dnevih, ko ne treniram - ali je to to? Ali pa je to pač vseeno prekratko, kar zadeva "signalizacije"? Bi bilo boljše en teden več, potem pa recimo dva manj? A je 1,25 vseeno premalo?
Ko začnem računat sem presenečen nad tem kolk je v bistvu to mal beljakovin. Npr. 7 jajc in je že konec maše.

Vrni se na Ketogena dieta

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.