Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Danes je Če okt 17, 2019 03:53

Krvna slika

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

FRAN

Senior Member

Vnosov: 728

Pridružen: Sr feb 08, 2012 22:54

Kraj: Štajerska

Odgovor To sep 18, 2018 10:03

Re: Krvna slika

To, da vse križem ješ in občasno bolj maščobno hrano ni dovolj za optimalno delovanje telesa. Smiselno bi bilo, da telo najprej naučiš, da bo znalo funkcionirati na maščobe...

V ketozo lahko sicer prideš tudi pri postu...kot že rečeno, telo najprej nauči, da bo za glavni vir porabljalo maščobo (to predlagam, ker si pač pisal v forum ketogena dieta). Tako delaj vsaj pol leta in si daj potem napraviti krvno sliko...
»Naj bo hrana vaše zdravilo. Naj bo zdravilo vaša hrana.« Hipokrat
Na ketogeni prehrani - striktni od 28.10.2013
Delni post ali Intermittent fasting
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63848

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po sep 24, 2018 14:34

Re: Krvna slika

Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

liok

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Ne apr 11, 2010 15:37

Odgovor To apr 23, 2019 19:10

Re: Krvna slika

Zivjo. Imam letošnje krvne izvide in nisem čist siguren kaj in kako. Definitivno niso OK Trigliceridi. Na sumu imam kavo iz avtomata (kapučin brez sladkorja), ki jo pijem v sluzbi. Drugo res ne vem kaj bi lahko bilo. Kako pa je s holesterolom? Zdravnica je rekla, da če bo še zrasel, da me bodo dali na tablete. Kakšnega komentarja bi bil zelo vesel. Hvala

Novi rezultati l.2019
Glukoza - 4.8
Holesterol - 6.6
HDL Holesterol - 0.8
LDL Holesterol - 4.7
Trigliceridi - 2.4

Za primerjavo rezultati l.2018
Glukoza - 5.1
Holesterol - 5.5
HDL Holesterol - 1.2
LDL Holesterol - 3.8
Trigliceridi - 1.0
<< x

miki80

Posting Freak

Vnosov: 1277

Pridružen: Sr nov 11, 2015 18:14

Odgovor Sr apr 24, 2019 06:51

Re: Krvna slika

Da bi kava iz avtomata tako vplivala? Si ne predstavljam...tudi če bi vedno bila zraven žlička sladkorja ne bi smelo priti do takšne vrednosti TG.

Zanimivo. Kako pa kaj gibanje?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63848

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr apr 24, 2019 11:37

Re: Krvna slika

lahko dvigne trigliceride tudi preko spodbujanja sproscanja.. v osnovi vedno na tešče..

ni pa mi všeč tale hdl kako da pada? kiri so viri mascob..

LDL je v kontekstu te prehrane ok.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

liok

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Ne apr 11, 2010 15:37

Odgovor Sr apr 24, 2019 20:21

Re: Krvna slika

Imam 70kg/170cm.
1)Zjutraj ob 6h jem 4 jajca in 50g masla ter nekaj olivca. - To je standard
2)Naslednji obrok imam ob cca. 17h. Različne vrste mesa (odvisno od dneva) in 50g masla ter zelenjava (kumare, paprika, malo paradiznika).
3)Zadnji obrok 1 do 2 uri pred spanjem. 2 jajca, 50g masla - to je standard. Potem pa še malo mesa, če ostane od kosila, včasih malo sira, zelenjava... Malo skombiniram, da niso samo jajca.

Sedaj ze nekaj časa nisem jemal (dnevno) 1 x multivitamin in mineral, 1 x Cvitamin, 3 x omega3. V preteklosti sem to redno vsak dan zjutraj.

Gibanja je definitivno premalo oziroma zelo malo. Plan imam, da ponovno začnem telovadit, namesto kapučina na navadno kavo in vitamine ter omega3.

Upam, da bo to pomagalo. Če prav razumem in kar sem bral za nazaj to temo, moram popraviti razmerje TG in HDL? Hvala obema.
<< x

miki80

Posting Freak

Vnosov: 1277

Pridružen: Sr nov 11, 2015 18:14

Odgovor Če apr 25, 2019 05:57

Re: Krvna slika

TG vsaj okoli 1 oz najboljše pod 1. Razmerje TG vs HDL okoli 1, nad 3 je "kritično".
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63848

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če apr 25, 2019 10:54

Re: Krvna slika

za tako hrano so trigliceridi previsoki.. vpliva pa na njih tudi alko, frukotza, kak hidratni obrok. vse v zadnjem tendu..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
Prejšnja

Vrni se na Ketogena dieta

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Crush Bar FORUM One More razprodaja
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.