Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Danes je Pe nov 22, 2019 14:21

SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

vojak10

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 27

Pridružen: Pe jun 30, 2006 19:05

Kraj: Ljubljana

Odgovor Po feb 16, 2015 21:28

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Goldman je napisal/-a:Seznam keto zivil


Lep pozdrav,
zgoraj sem vsa ta zivila prepisal iz seznama in vrgel v eno tabelco, ce bo mogoce komu lazje :)

Me pa zanima, ali to drzi, da se vlaknine odstejejo od skupnih hidratov, ali je bolje iti na ziher in vse skupaj upostevati in drzati mejo okoli 20-30.

Lp, Glodman.


super! hvala. kaj pa zvezdice pomenjo?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po feb 16, 2015 21:38

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

no moje mnenje je da moraš tudi gledati kake maščobe ješ in ne kar vse povprek samo da ma maščobe
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Goldman

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: Po feb 16, 2015 18:08

Odgovor Po feb 16, 2015 22:24

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Zvezdice pomenijo to, kar je Javr prvi zapisal. Zivila, ki so manj primerna na ketogenski dieti.

Izbira mascob mora biti seveda primerna, zato sem v tabeli dodal se podatek o vrednosti omega3 in omega6 mascobni kislini. Da se lazje nagiba v smer omega3, najlazje s kaksnim ribjim ali lanenim oljem.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To feb 17, 2015 06:12

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

osebno z lanenim nebi nikakor pretirraval. pravzaprav razen če ti je okus dober in uživaš v njem.
nagibal pa bi se k nasičenim in enkrat nenasičenim.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

matic

Senior Member

Vnosov: 717

Pridružen: Po sep 18, 2006 12:19

Odgovor Pe apr 03, 2015 17:33

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

UrosS je napisal/-a:
nani1 je napisal/-a:ni dodanih sladkorjev
je keto approved
verjetno ima smetana 35 % maščobe. nič ne piše?


mene pa zanima, ko smo ravno omenili Čuša... njihovo maslo ima baje samo 55 % maščobe in ne cca 80 % kakor običajna masla.
kako to?


tudi smetana naj bi bi imela precej nižje vrednosti, ne vem točno zakaj



Je že kdo "ugotovil" oz. se zanimal pri njih - koliko % maščobe ima njihovo maslo ? Je ta podatek 55% točen ?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe apr 03, 2015 17:50

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

jaz sem jih 2x kontatiral in so obljubili da pošlejo pa nič od njih.
sem se potem naveličal...
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

matic

Senior Member

Vnosov: 717

Pridružen: Po sep 18, 2006 12:19

Odgovor Pe apr 03, 2015 19:48

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Aha, res čudno da ne odgovorijo...

Ampak glede na to, da piše na "škatli" da vsebuje min. 50% m.m, bo verjetno podatek okoli 55 % res držal. Če bi vsebovalo nad 60 ali 70%, bi sigurno napisali min. 60 oz. 70%. Logično bi že bilo tako. Tako da verjetno res okoli 55. Sicer pa niti nima toliko veze, glavno da je top okusa! ;)




Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe apr 03, 2015 21:19

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

mi je čudno. kaj je ostalo? struktura je ko maslo
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

maxxfreak

Pleničar

Vnosov: 1

Pridružen: Če maj 14, 2015 13:36

Odgovor Če maj 14, 2015 13:58

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Pozdravljeni! Mi lahko kdo pove kako je kaj z dnevnim vnosom kalorij? se pravi, da jem vsa živila, ki so potrebna za ketonsko ampak jih pojem preveč v smislu skupne vrednosti kalorij recimo, da ta presega za 40% od običajnega dnevnega vnosa kalorij.. sem še vedno v ketozi? pilim maščobo? Hvala za odgovor!
<< x

FRAN

Senior Member

Vnosov: 728

Pridružen: Sr feb 08, 2012 22:54

Kraj: Štajerska

Odgovor Če maj 14, 2015 14:09

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Pri presežku kalorij se boš redil.Slika
»Naj bo hrana vaše zdravilo. Naj bo zdravilo vaša hrana.« Hipokrat
Na ketogeni prehrani - striktni od 28.10.2013
Delni post ali Intermittent fasting
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe maj 15, 2015 22:30

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

vendar težje kot če nisi not
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

logar1007

Pleničar

Vnosov: 42

Pridružen: So apr 23, 2011 00:07

Odgovor Če jun 04, 2015 11:42

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Kako je z domačimi kislim mlekom na ketonski, občasno? Trgovinski vidim da ima vrednosti sladkorjev podobne kot surovo, se ne to porablja pri kisanju?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če jun 04, 2015 11:53

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

nekaj lakotoze se fermentira.. ampak v osnovi je sprejemljiv kle kvaliteten kefir
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Rina123

Pleničar

Vnosov: 18

Pridružen: Ne jun 07, 2015 10:50

Odgovor Ne jun 07, 2015 11:09

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Pozdrav.

Kako je pa s sladko skuto oz mladim sirom iz domačega mleka? Kolikor vem, večina laktoze ostane v sirotki...
<< x

Brrrrrr

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: Ne jul 12, 2015 16:48

Odgovor Po jul 13, 2015 19:02

Re: SEZNAM ŽIVIL + kalorijske tabele

Pozdravljeni,

Montagnolo ( vrsta gorgonzole ) + kraška panceta + melona. Je sprejemljivo za malico?

Lp
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Ketogena dieta

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 6 gostov


 
Crush Bar FORUM Sukrin november 19 - forum
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.