Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM One More razprodaja
 
Danes je Pe dec 06, 2019 23:59

Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To jan 15, 2013 19:57

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

jaz pa ne govorim o naravni hrani ampak vplivu ketonov in 70% maščob.

Uf, čisto narobe razmišljaš. Zelo raznovrstno več kot dovolj.
Na tone vrst mesa, rib in dodatnih maščob kot tudi zelenjava.. Sirov, masl, smetan... ogromno.
več kot preveč in veliko več kot je potrebno za optimalno dekovanje. PREDVSEM PA NIMAŠ POTREBE! TO JE BISTVO!
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Dasha

Pleničar

Vnosov: 82

Pridružen: Pe jan 04, 2013 13:52

Odgovor Pe jan 18, 2013 08:14

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

Grom je napisal/-a:
TomazHorvat je napisal/-a:Gašper,nekako sem navdušil punco,da bi se lotila ketogene diete (prebrala je tvoj članek,spoznanja). Je čisti odvisnik OH ter cukra. (pravkar je palačinke z tavelko žlico nutelle in za darilo je dobila še 5kg nutelle).

Ali naj jo postopno vpeljem v dieto,da odvzmem počasi OH ali lahko kar takoj na M 70/B 30 ? kaj priporočaš? to mi bo v veselje testirat,ker res ne more brez cukra in OH :))


težko je reči. jaz bi šel takoj v ekstrem. samo imej pripravljenga nekaj sladkorja za svaki slučaj v primeru da začuti prehitro nizek sladkor.. + naj pije veliko vode z ožeto limono


Kaj voda z limono pomaga pri odvajanju od OH? Kako vpliva na ta proces?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jan 18, 2013 09:24

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

da po izkušnjah posameznikov kot sem bral.
ne vem pa kako
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Dasha

Pleničar

Vnosov: 82

Pridružen: Pe jan 04, 2013 13:52

Odgovor Pe jan 18, 2013 09:36

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

Hvala, bom še jaz poizkusila.
<< x

mcalex

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2451

Pridružen: Če okt 24, 2002 10:13

Odgovor Pe jan 18, 2013 10:25

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

Možno da zaradi kiselkastega okusa da nimaš želje po sladkem.
Sicer pa je znano da tako kis kot limonin sok pripomoreta k manjšemu dvigu krvnega sladkorja po obroku ( Krebsov cikel acetat in citrat )
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jan 18, 2013 13:53

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

to ja. samo ne vem kok ma tukaj vpliva
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

TomazHorvat

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 821

Pridružen: Po jul 14, 2008 21:18

Kraj: Borovnica

Odgovor Pe jan 18, 2013 19:04

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

Kaj voda z limono pomaga pri odvajanju od OH? Kako vpliva na ta proces?



Sprobam in poročam, ko se boljša polovica odloči,če se...
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2285

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Pe jan 18, 2013 20:02

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

Jaz sicer nisem na 100% ketonski, je bolj paleo/ketonska različica :) OH sicer zaužijem na dan 60g (od tega vitargo 50g), zagotovo pa ne furam na ketone. Ampak po kosilu ko se najem do sitega mi tako diši sladko da je za popizdit. Ampak pazi to če spijem kavo ali pa coca colo zero je pa ok. Jasno bi bilo tudi ok če bi pojedel tortico :) ampak je ne. Kakšna ideja zakaj to? Telo išče dvig inzulina?
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jan 18, 2013 20:07

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

kaj naj ti rečem. saj sam veš
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2285

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Pe jan 18, 2013 20:10

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

:) Bom se boril dalje, vem pa da bi to rešil z pravo ketonsko. Mogoče spomladi. Sladkor je živa ****. Menda ga podgane raje izberejo kot heroin, je večja odvisnost od sladkorja.
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

TomazHorvat

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 821

Pridružen: Po jul 14, 2008 21:18

Kraj: Borovnica

Odgovor Pe jan 18, 2013 20:24

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

Meni je pomagal Bolero,stresel sem si ga v 2L plastenko in pil,s tem sem zadostil po cukru.Zdaj ga hvala bogu ne rabim več :)
<< x

hren

Mlečnozobec

Vnosov: 323

Pridružen: Pe nov 20, 2009 22:54

Odgovor Pe jan 18, 2013 21:00

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

Kaj pa pijete čez dan za žejo? Vodo?
<< x

simchi

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 105

Pridružen: So jan 15, 2011 13:47

Odgovor Pe jan 18, 2013 21:05

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

A seveda, zgolj in samo vodo :) pa zjutrej takoj k ustanem zeleni čaj
Those who think they have no time for bodily exercise will sooner or later have to find time for illness
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2285

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Pe jan 18, 2013 21:16

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

voda,zeleni čaj, kava, na čase kak čeni čaj, na sto let coca cola zero.
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jan 18, 2013 22:01

Re: Gromova keto zgodovina - pazite na dovolj maščob!

voda, mineralna, donat, zeleni in črni čaj
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Ketogena dieta

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Crush Bar FORUM Postani Fit
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.