Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Brezplačna knjiga Fit do poletja Absolute Live novosti
 
Danes je So maj 26, 2018 16:48

Grom merjenje ketonov/glukoze

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Khronoss

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 21

Pridružen: Sr jan 13, 2016 18:07

Odgovor Če mar 31, 2016 08:59

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

Gašper si že kaj uspel uporabiti in spremljati meritve s Ketonixom? Sam bi rad prišel do zanesljivega načina, da bi meril svoje ketončke in me zanima, če je to prava investicija?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 62627

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če mar 31, 2016 09:28

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

zal ne, sem nameravala ampak trenutno nimam casa za nic res nic. res naval vsega.. v zelo pozitinem smislu ampak prevec.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 62627

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če mar 31, 2016 09:29

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

miki80 je napisal/-a:Saj vem, zato tudi ne forsiram, ne bi pa rad, da bi zaradi premalo kalorij prišlo do ne-optimalne rasti mišic.

Kaj pa glede tistega, da imam zjutraj več kot 5mmol ketonov v krvi, če predpostavimo, da je to posledica preveč obilne večerje prejšnjega dne, pač poskusim zmanjšati vnos maščob in recimo spet zmerim, da vidim primerjavo. Kdaj bi bil pravi čas, da spet merim, teden, dva tri, več?


ni nujno pocaki neko obdobje
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

AceVentura

Pleničar

Vnosov: 11

Pridružen: Pe jan 23, 2015 23:15

Odgovor Sr apr 13, 2016 10:45

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

A je ta naprava za merjenje ketonov dobra ali ne meri pravih ketonov v krvi??
http://www.moja-lekarna.com/p-1420-free ... 1-set.aspx
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11091

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Sr apr 13, 2016 10:59

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

Je v redu, samo rabiš lističe, ki niso isti kot za krvni sladkor. So precej dražji.

http://www.moja-lekarna.com/p-24834-fre ... ticev.aspx
<< x

miki80

Posting Freak

Vnosov: 1242

Pridružen: Sr nov 11, 2015 18:14

Odgovor Sr apr 13, 2016 12:08

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

En forumaš prodaja kompatibilne keto lističe veliko ceneje.
<< x

nanikus

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 149

Pridružen: To jan 27, 2004 12:49

Odgovor So apr 16, 2016 08:13

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

Na ebayu poisci listice. Vcasih smo jih kupovali iz Avstralije, sedaj se je pa postnina podrazila in te pride isto iz Anglije.
<< x

DarjaB

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: To jul 21, 2015 10:13

Odgovor To apr 19, 2016 07:56

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

Pet tednov sem na čisto keto.. vsakič merjeno zgodaj zjutraj na tešče:
- po prvih 14. dnevih: glukoza 4.4, ketoni 0.8,
- po petih tednih: glukoza 3.6, ketoni 1,9.

Prosim za komentar glede ketonov..
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 62627

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To apr 19, 2016 08:44

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

pač kaže da kuriš maščobe. tiste iz hrane ali pa lastne...
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

DarjaB

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: To jul 21, 2015 10:13

Odgovor To apr 19, 2016 08:55

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

o.k. Do sedaj nisem zniževala kCal..

koliko naj znižam dnevni vnos kCal, da pričnem lastne maščobe kurit?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 62627

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To apr 19, 2016 09:08

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

če boš delala pravilno ti bo telo povedalo. ne boš pojedla preveč če imaš za zgubit..
bolj kot kalorije moraš gledati kaj vpliva na inzulin po mojih izkušnjah.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

DarjaB

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: To jul 21, 2015 10:13

Odgovor To apr 19, 2016 09:15

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

hmm..Imam dneve, kosploh nisem lačna, sploh če imam še trening na fitnesu in dneve, ko se ne morem dovolj najest (skozi lačna)..

za inzulin sem ugotovila, da mi ga dvignejo mlečni, oreščki in če pojem preveč beljkovin..(iz 3,6 na 4,1-4,4)..sem se stestirala..
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 62627

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr jul 20, 2016 18:14

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

naj samo omeni zanimivost..
kot sem omenjal z leti ketoze pri enaki hrani nisem uspel priti preko 0,5 mmol na liter krvi, na začetku klasika 1 do 2 pri taki hrani...

potem sem se pred kratkim odločil da zvišam malo beljakovine na 150 g na dan (ker sem začel več trenirat) kot sem že omenil je bila posledica da sem postajal spet lačen občasno razmišljal o hrani in se počutil manj zbran. predvsem prvo me je zelo motilo ker sem bil odvisen od hrane celo življenje..

zato sem se odločil da se vrnem na strogost ki sem jo prakticiral kratko obdobje bolj proti pričetku v kateri sem popolnoma izgubil željo in razmišljanje o hrani.
Torej:

3x na dan cca 30 g beljakovin oziroma celo manj.. običajno 3 masla in puter.
putra ne gledam dodam veliko

in kar na enkrat top počutje, zbranost, in hitra izguba nekaj maščobe

in:

Slika

in še nea zanimivost.. mišice so veliko bolj polne in manj je podkozne vode

sedaj grem na pot in računam na 48 ur fastinga. imam keto meter sabo in vidim kaj se dogaja
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

ketowannabe

Mlečnozobec

Vnosov: 101

Pridružen: To mar 01, 2016 06:22

Odgovor Pe jul 29, 2016 13:32

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

Si mislil 3x 3 jajca in puter?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 62627

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jul 29, 2016 15:35

Re: Grom merjenje ketonov/glukoze

3 do 4 jajca + putr x 3

90% časa
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Ketogena dieta

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 5 gostov


 
Brezplačna knjiga Fit do poletja Maxx ENERGY BCAA -  moč aminokislin in kofeina
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.