Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Postani Fit
 
Danes je Sr feb 26, 2020 12:45

KETO recepti s FOTKAMI :)

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če mar 26, 2015 21:56

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

pol je verjetno že tako...
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

blossom

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 499

Pridružen: Sr maj 08, 2013 11:01

Odgovor Če mar 26, 2015 22:23

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

Ti si na internetu verjetno gledal za kebab v smislu-kruh, omake... Tu imaš pa samo meso pa začimbe al karkoli pač zamešajo not :)
<< x

blackflag86

Mlečnozobec

Vnosov: 261

Pridružen: Pe jul 29, 2011 15:42

Odgovor Pe mar 27, 2015 11:03

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

SOYAPROTEIN se na veliko ven sveti pri sestavinah :)
Zadnjič spremenil blackflag86, dne Pe mar 27, 2015 13:39, skupaj popravljeno 1 krat.
<< x

greg81

Mlečnozobec

Vnosov: 281

Pridružen: Če mar 27, 2014 07:28

Odgovor Pe mar 27, 2015 12:09

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

skunkybb je napisal/-a:Prijatelj dobavlja zelo dober piscancji kebab... res top okus...z dodanimi mascobami bi bil zakon za keto..po netu sem zasledil da naj bi v kebabu bilo veliko OH ..sepravi podatki na deklaraciji niso tocni ... gasper ?


Brez zamere, ampak jaz tega ne bi jedu prav pogosto ... se mi zdi škoda jesti nekaj pakirano v plastiki, če pa lahko z malo začimb-domišlije narediš prav tako okusno, pa morda kakšno kvalitetnejše meso kot neznani kosi piščanca iz neznane reje ...
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe mar 27, 2015 12:59

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

treba je tudi malo gledati kaj se daje v telo. ne le razmerja med markohranili..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

FRAN

Senior Member

Vnosov: 730

Pridružen: Sr feb 08, 2012 22:54

Kraj: Štajerska

Odgovor So mar 28, 2015 10:22

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

Seveda!

Če je predelano meso, oziroma tako imenovane mesnine kot so razne klobase, polike, šunke, pečena slanina, paštete, namazi ipd. BOLJ OKUSNO kot npr. pečen naravni zrezek potem je to alarm, da je prehranska industrija notri napacala sporne zadeve. To so razni ojačevalci okusa in vsemogoči (ne nujno potrebni) E-ji s katerimi prikrijejo manj kvalitetne sestavine.

Umetno ne sme biti bolj dobro kot naravno!
»Naj bo hrana vaše zdravilo. Naj bo zdravilo vaša hrana.« Hipokrat
Na ketogeni prehrani - striktni od 28.10.2013
Delni post ali Intermittent fasting
<< x

bobnjar

Pleničar

Vnosov: 58

Pridružen: To jun 03, 2014 20:53

Odgovor So mar 28, 2015 11:52

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

kako se slike naložijo, mi kaže da so prevelike, pa jih nevem zmanjšati?
<< x

bobnjar

Pleničar

Vnosov: 58

Pridružen: To jun 03, 2014 20:53

Odgovor So mar 28, 2015 12:18

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

3 jajca
maslo
rezine Ementalca
rezine domače klobase iz divjačine in srnjaka
paradižnik, kumare..

bo ok??
<< x

skunkybb

Pleničar

Vnosov: 15

Pridružen: Sr jan 27, 2010 12:51

Odgovor Ne mar 29, 2015 01:23

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

Saj ni bilo misljeno kot zadeva ki bi bila na krozniku vsak dan.. v mojem primeru je bilo misljeno v casu offdaya ,namesto junka ... ko bom pa off day skenslou bi pa tut to ...
<< x

javalda

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 89

Pridružen: Po maj 28, 2012 19:35

Odgovor Ne mar 29, 2015 16:57

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

Ena dost uizi sladica..

Testo narejeno iz:
6x jajca
100g Sukrin Bio mandljeve moke
3 žlice SunStevia sladkorja 1:2

Beljake stepeš v sneg. Rumenjake posebej zmiksaš s sladkorjem. Zmiksane rumenjake dodaš k snegu in dodaš še moko.
Vse skupaj zmešano da na pek papir v pekač in v pečico za 10 min na 200 stopinj.

Polnilo:
400g kisle smetane
50g kokos whey

Kislo smetano zmešaš z žlico in dodajaš whey. Dodaš tudi žlico dve sladkorja (stevia).
Pride dost tekoča masa. Je pa za crknt dobra.

Zgoraj pa sladka smetana sladkana s stevio.

In ker nism vedu kako zdej vse to skupaj sestavit saj prvotno sem mislil delat rulado. Ker pa mi je polnilo ratalo ful tekoče in bi mi vse ven ušlo sem zagledal pekač za kruh. Super.. Dam prvo plast testa in polijem s polovico polnila. Dam drugo plast testa in drugo polovico polnila. Na vrhu pomažem sladko smetano. In potem v hladilnik za par ur..

Slika



Cela sladica ima naslednje hranilne vrednosti:
B: 130g M: 200g OH: 28g

Razdelil sem na pet kosov. En kos ima B: 26g M: 40g OH: 5,6g

Polnilo se je še kr strdilo ampak ne ful ful.. pač je mehko..
<< x

PinkPanter

Pleničar

Vnosov: 28

Pridružen: To mar 10, 2009 19:47

Odgovor Pe apr 03, 2015 11:45

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

Čili con carne za prave moške.

Za 4 porcije potrebujete naslednje sesatvine (glej tabelo spodaj), poleg tega še majaron, kajenski poper (to je pravzaprav mlet suh čili), malce ostre paprike, sol poper. Jed se postreže s kislo smetano oz še boljše z creme fresh oz maslom, če ne želite nabijat OH. Ena porcija cca 400g vsebuje neto 16g OH kar je kul glede na tako jed.

Še slikica:

Slika

Čilii se naredi po zdravi pameti: najprej se porpaži čebulo, doda majaron in ostale suhe sestavine potem se dodaa svežo papriko zeleno in rdečo, potem meso, sol poper, sledi odcejeni fižol in na koncu pelate. Kuha se cca 1h. Jed je še boljša drugi dan.


Slika
<< x

bobnjar

Pleničar

Vnosov: 58

Pridružen: To jun 03, 2014 20:53

Odgovor Pe apr 03, 2015 16:55

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

- keto praline -

12 pralin

50g kokosove maščobe
10g 100% kakava (kraš)
- nekatere še imajo na sredini makadamijo
<< x

bobnjar

Pleničar

Vnosov: 58

Pridružen: To jun 03, 2014 20:53

Odgovor So apr 11, 2015 18:04

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

KLASIKA_ jajca, ocvriki, maslo
<< x

bobnjar

Pleničar

Vnosov: 58

Pridružen: To jun 03, 2014 20:53

Odgovor Če apr 16, 2015 15:05

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

Palačinke:

- jajca
-whey
- deci vode

- smetana
- čokoladni preliv: maslo + 100% kakav
<< x

bobnjar

Pleničar

Vnosov: 58

Pridružen: To jun 03, 2014 20:53

Odgovor Če apr 16, 2015 17:30

Re: KETO recepti s FOTKAMI :)

ČOKOLADA / PRALINE

- 100g kokosove maščobe
- 20g masla
- žlička 100% kakava
- makadamije
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Ketogena dieta

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 6 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Fitness 01-2020 - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.