Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Danes je Če okt 24, 2019 02:57

Zakaj ta rubrika?

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne dec 30, 2012 20:03

Zakaj ta rubrika?

Odločil sem se, da na forumu odprem novo rubriko KETOGENA DIETA, saj opažam, da posamezniki, ki spremljajo moje poste, pogosto zamenjujejo mojo definicijo optimalne prehrane za zdravje in normalno življenjsko delovanje ter nasvete za optimalno pridobivanje mišične mase. Seveda bo rubrika lahko zelo koristila tudi tistim, ki jih zanima optimalna izguba maščobe, saj je dejstvo, da gre za eno najbolj učinkovitih diet, ki pa se je pogosto lotimo napačno. To pa vodi do slabega počutja in prekinitve diete.

Osnovni razlog pa je, da je ketogena dieta postala moje glavno zanimanje zadnjih nekaj mesecev. Sicer sem ketogeno dieto na sebi in drugih testiral leta nazaj in dosegal odlične rezultate, vendar se je nikoli nisem lotil popolnoma pravilno. Ko pa se je lotiš pravilno, ugotoviš, da se počutiš veliko bolje, da možgani delujejo bolj optimalno kot na običajni zdravi prehrani in če te to zanima, pričneš raziskovati, kot sem pričel tudi sam. Zadnjih nekaj mesecev dnevno ure prebiram študije in strokovno literaturo na to temo in sem fasciniran! Kaj je vse možno in kako je pravzaprav človeštvo in tudi stroka napačno informirana ...

Da ne bom mešal tistih, ki jih to ne zanima ali niso pripravljeni sprejeti novih informacij, sem torej odprl posebno rubriko. Pripravil bom tudi serijo člankov na tekmo ketoze, maščob, holesterola in podobnega.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

unknown3

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 175

Pridružen: To apr 28, 2009 13:52

Odgovor Po dec 31, 2012 18:23

Re: Zakaj ta rubrika?

Praviš, da se pred leti nikoli nisi lotil ketonske pravilno, zanima me, v čem predvsem je bila "napaka"?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po dec 31, 2012 18:39

Re: Zakaj ta rubrika?

Premalo maščob in predvsem neprave maščobe. Torej zaveden s smernicami in splošnimi mnenji.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

TomazHorvat

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 821

Pridružen: Po jul 14, 2008 21:18

Kraj: Borovnica

Odgovor Po dec 31, 2012 21:18

Re: Zakaj ta rubrika?

Super rubrika Gašper,nekatere nas res zanima tvoje spoznanje in nova odritja ketogene diete.
<< x

ceko

Mlečnozobec

Vnosov: 177

Pridružen: Ne dec 14, 2008 18:21

Odgovor To jan 01, 2013 18:55

Re: Zakaj ta rubrika?

mogoče podrubrika: keto in mišična masa? :)
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To jan 01, 2013 20:06

Re: Zakaj ta rubrika?

ceko je napisal/-a:mogoče podrubrika: keto in mišična masa? :)


bodo članki na to temo
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

baller

Uporabniški avatar

ONLINE

Vnosov: 1438

Pridružen: To sep 25, 2007 20:46

Odgovor To jan 01, 2013 23:54

Re: Zakaj ta rubrika?

Pohvale za te nove rubrike
<< x

Uroš

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 8

Pridružen: Pe okt 12, 2012 14:28

Odgovor Sr jan 02, 2013 19:54

Re: Zakaj ta rubrika?

Super, tudi sam se zanimam za to dieto, že dalj časa prebiram, kar pač najdem o njej in v prihodnjih dneh se jo bom tudi prvič lotil. Super, da imam kje oz. na enem mestu prebrati vse kar me zanima o tej temi! Slika
***********************************************************
PAIN IS JUST WEAKNESS LEAVING YOUR BODY!!!

***********************************************************
<< x

zmajcek

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 181

Pridružen: Če dec 06, 2012 23:07

Odgovor Sr jan 02, 2013 20:49

Re: Zakaj ta rubrika?

"Vir energije so sicer lahko tudi beljakovine. Vendar pa se pri njihovi presnovi tvori veliko odpadnih produktov, ki lahko v prevelikih količinah telesu škodujejo."

Zanima me, kako veš, ali telo za vir energije porablja ketone (maščobe) ali beljakovine, glede na to, da sta to glavni skupini živil, ki se jih uživa na ketonski?

hvala in lp
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr jan 02, 2013 22:13

Re: Zakaj ta rubrika?

MKC je napisal/-a:Če sem prav razumel, pri tej dieti ~70% (ali celo 80%) predstavljajo M?


da le tako dosežeš pravo raven ketoze.

prosim sprašujte pod Q&A da ni zmešnjav. thanks :)
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr jan 02, 2013 22:14

Re: Zakaj ta rubrika?

zmajcek je napisal/-a:"Vir energije so sicer lahko tudi beljakovine. Vendar pa se pri njihovi presnovi tvori veliko odpadnih produktov, ki lahko v prevelikih količinah telesu škodujejo."

Zanima me, kako veš, ali telo za vir energije porablja ketone (maščobe) ali beljakovine, glede na to, da sta to glavni skupini živil, ki se jih uživa na ketonski?

hvala in lp


z merjenjem ketonov v krvi
z optimalnim razmerjem med maščobami in b
s počtujem. probaš potem zvišati maščobe in vidiš če se kaj počutiš bolje. še bolje seveda!
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

xymaan

Pleničar

Vnosov: 69

Pridružen: Sr feb 15, 2012 16:55

Odgovor Če jan 03, 2013 21:23

Re: Zakaj ta rubrika?

Gašper, iskene pohvale tudi z moje strani. Lepo je videt osebo, ki svoje bogato znanje tako deli med ljudi.

Bolj, ko berem tvoje poste o tem, bolj me zanimajo te stvari in več vprašanj se mi postavi, zato je ta rubrika zadetek v polno.

Komaj čakam nadaljne članke in upam, da ne bo velik časovni razmak med njimi. Je isto, kot pri serijah - komaj čakaš, da mine teden, da je nova epizoda zunaj :D
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če jan 03, 2013 21:38

Re: Zakaj ta rubrika?

Hvala. Trenutno sem motiviran in kljub 4 izpitom ki me čakajo kamlu čez vikend naredim drugi članek :)
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Gazhi

Pleničar

Vnosov: 62

Pridružen: So jun 16, 2012 20:52

Kraj: Ljubljana

Odgovor So jan 05, 2013 21:50

Re: Zakaj ta rubrika?

Pa veliko sreče na izpitih! Držimo pesti ;)
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So jan 05, 2013 21:53

Re: Zakaj ta rubrika?

to se ni za bati. thanks :)
če te neki zanima še posebaj če se ne strinjaš čisto s tem si hitro zapomniš
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
Naslednja

Vrni se na Ketogena dieta

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Crush Bar FORUM Postani Fit
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.