Stran 1 od 1

Super serije

OdgovorObjavljeno: Sr maj 22, 2019 20:07
Napisal/-a sorc
Kdaj se začne s super serijami? Čemu so namenjene in kdaj, v kakšni fazi?

Re: Super serije

OdgovorObjavljeno: To maj 28, 2019 11:02
Napisal/-a Grom
povečanje intenzivnosti treninga. ko si z nomralnimi serijami že all out.
lahko pri masi ali definiciji

Re: Super serije

OdgovorObjavljeno: Če jun 13, 2019 19:40
Napisal/-a sorc
Kako pa dosežem, da mišice ostanejo kar se da napumpane tudi po treningu še več dni? Namreč takoj po treningu so moje mišice res lepo napete in pridejo do izraza, a po nekaj urah se to vse izgubi. Kako nekaterim uspe, da so mišice tudi več dni po treningu lepo napumpane? Je to kakšen poseben trening, ali to dosežeš s časom in če, po kolikem času treningov?

Re: Super serije

OdgovorObjavljeno: Če jun 20, 2019 22:12
Napisal/-a Grom
to se ne da.. s polnim glikogenom lahko do neke mere vplivas na to, ampak raven od treninga nikakor. ne mores zadrzati vse krvi, vode in hranil notri

Re: Super serije

OdgovorObjavljeno: Če jun 20, 2019 23:11
Napisal/-a sorc
S čim pa to ostali dosežejo, to napetost mišic? Jaz če jih sedaj napnem pridejo lepo do izraza. Nekaterim ni treba nspenjati in so lepo izrazite.

Re: Super serije

OdgovorObjavljeno: To jul 16, 2019 17:56
Napisal/-a Grom
trening, leta treninga..