Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Postani Fit
 
Danes je Po sep 23, 2019 19:35

Kolikokrat tedensko trenirate posamezno misico

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Kaci

Pleničar

Vnosov: 90

Pridružen: To nov 27, 2012 23:16

Odgovor Sr okt 11, 2017 08:54

Kolikokrat tedensko trenirate posamezno misico

Zanima me kolikokrat tedensko naredite recimo trening za posamezno misico, ali je to 1x na teden ali veckrat v tednu.
Recimo ce v pon. naredite prsi ali potem naslednji trening prsi naredite spet v pon. ali kak dan prej?
<< x

mihas1

Pleničar

Vnosov: 51

Pridružen: Po mar 28, 2016 08:11

Odgovor Sr okt 11, 2017 19:14

Re: Kolikokrat tedensko trenirate posamezno misico

1 do 2x na teden max.. odvisno je tudi od intenzivnosti in pa ciljem in regeneracije. lp
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63825

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe okt 13, 2017 15:25

Re: Kolikokrat tedensko trenirate posamezno misico

tudi od tega kok kaka zaostaja za drugo..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Kaci

Pleničar

Vnosov: 90

Pridružen: To nov 27, 2012 23:16

Odgovor Če avg 30, 2018 10:54

Re: Kolikokrat tedensko trenirate posamezno misico

Zasledil sem Grom, da si nekomu dejal bolje 2x po mal kot 1x veliko.

Jaz sem do zdaj treniral 1x na teden posamezno misico in naredil 24 serij za hrbet, prsi ali noge.
Zdaj me zanima koliko serij bi bilo priporocljivo, ce bi 2x v tednu treniral posamezno misico?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63825

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe avg 31, 2018 08:26

Re: Kolikokrat tedensko trenirate posamezno misico

po moje ja. tudi raziskav nakazujejo tako
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Vse o vadbi v fitnes centru

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Postani Fit
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.