Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Cruhs Forum KOMPLET Sukrin Baking Mix in LCHFlove lešnikov samo 15 EUR
 
Danes je Ne jun 16, 2019 12:28

Kalcinacija rotatorne manšete

Moderatorji: UrosS, Stasa, Grom, Metka

<< x

Trzanka

Pleničar

Vnosov: 11

Pridružen: To okt 21, 2014 09:24

Odgovor Po feb 26, 2018 10:32

Kalcinacija rotatorne manšete

Pozdravljeni.

Po 6-mesečni pavzi sem ponovno začela z vajami v fitnesu.
Po enem mesecu sem začutila bolečine v ramenu.
Ugotovili so kalcinacijo rototarne manšete, kalcinacija, velika slab 1 cm. Nimam nobene terapije in tudi bolečin ni več. Občasno še čutim, ob določenih gibih, preskok v sklepu.
Ker ne želim še večjih poškodb, obenem pa bi rada ojačala ta del, vas prosim za nasvet, katere vaje v fitnesu da, katere ne.

Lep pozdrav in hvala za nasvet.

Tržanka
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63832

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po feb 26, 2018 19:17

Re: Kalcinacija rotatorne manšete

večje število ponovitev kot običajno in pod kontrolo da ti vse skupaj dobro prekrvavi
pa prehrana ki je usmerjena proti vnetnim stanjem + dosti omega 3
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Trzanka

Pleničar

Vnosov: 11

Pridružen: To okt 21, 2014 09:24

Odgovor Po feb 26, 2018 19:21

Re: Kalcinacija rotatorne manšete

Hvala Gašper.
Koliko omega 3 dnevno predlagaš?

Lp
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63832

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po feb 26, 2018 19:22

Re: Kalcinacija rotatorne manšete

začasno 10 g na dan
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Vse o vadbi v fitnes centru

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 6 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g KOMPLET Sukrin Baking Mix in LCHFlove lešnikov samo 15 EUR
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.