Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Po jul 13, 2020 04:51

Pavlinc začetek priprav

<< x

DaviT

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 856

Pridružen: To apr 04, 2006 12:00

Kraj: Ljubljana, Šmartno ob Paki

Odgovor Ne okt 11, 2009 17:02

Stnisni, Srečko!
The natural way is the only way!
<< x

DANDO

Odgovor Ne okt 11, 2009 17:23

#ed_op#div#ed_cl#j... Sreč, za championa se je treba j.... do daske.#ed_op#/div#ed_cl#
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po okt 19, 2009 23:02

#ed_op#DIV#ed_cl#Sreč pride jutri na ogled. Da vidimo kaj je naredila beljakovinska v dobrem tednu in da sestavimo program za zadnji teden pred tekmo. #ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To okt 20, 2009 18:06

#ed_op#DIV#ed_cl#10 dni do. Pozno smo začeli tako da bi lahko bilo nekaj bolje. ampak ko bo šla voda ven bo še vedno dovolj dobro za vrhunsko uvrstitev.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2k60ec932a10.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2k60ec932a10.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2k8a77daa4a8.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2k8a77daa4a8.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG alt="image file name: 2k251dab6b4a.jpg" src="http://www.maxximum-portal.com/forum/richedit/upload/2k251dab6b4a.jpg" border=0#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

DANDO

Odgovor Sr okt 21, 2009 18:07

#ed_op#DIV#ed_cl#odličen bo do takrat in vrhunska uvrstitev bo.#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

baller

Uporabniški avatar

ONLINE

Vnosov: 1438

Pridružen: To sep 25, 2007 20:46

Odgovor Pe okt 30, 2009 23:09

huh samo 1400 kcal ima una uvodna dieta..&nbsp;
<< x

shut up and squat!

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 872

Pridružen: Sr dec 29, 2004 16:33

Kraj: Celje

Odgovor To nov 03, 2009 20:16

#ed_op#P#ed_cl#
baller je napisal/-a:huh samo 1400 kcal ima una uvodna dieta..&nbsp;
#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#neverjetno res,sploh mi ni jasn kok lahk trenirate z utežmi 6xna teden pa še kardio po dve uri na dan s takim jedilnikom....#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To nov 03, 2009 20:30

#ed_op#DIV#ed_cl#tako da telo navadiš kurit maščobe in ketone za energijo.teh imaš ponavadi v telesu dovolj na zalogi.#ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

shut up and squat!

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 872

Pridružen: Sr dec 29, 2004 16:33

Kraj: Celje

Odgovor To nov 03, 2009 20:41

Grom je napisal/-a:#ed_op#DIV#ed_cl#tako da telo navadiš kurit maščobe in ketone za energijo.teh imaš ponavadi v telesu dovolj na zalogi.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#
#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#Torej po tvojem če imaš recimo ene 150-200 gr hidratov&nbsp; (prej si jih imel recimo 400)zjutraj in po treningu (pa recimo na netrening dneve 50-torej jih cikliraš)na dieti se ne moreš spucat u nulo za na tekmo (večino časa trajanja diete,pustimo tiste zadnje dva ali tri tedne)?#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#S tem da jasno povečuješ obseg kardio treningov in intenziteto samega treninga z utežmi s superseti,dropseti,gigant seti,itd....#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#Pa ne govorim zdej o BB ki imajo "solidnih"120kg+ ampak o nekem "srednjekategorniku"90-100kg....?#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To nov 03, 2009 20:48

shut up and squat! je napisal/-a:
Grom je napisal/-a:#ed_op#DIV#ed_cl#tako da telo navadiš kurit maščobe in ketone za energijo.teh imaš ponavadi v telesu dovolj na zalogi.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#
#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#Torej po tvojem če imaš recimo ene 150-200 gr hidratov&nbsp; (prej si jih imel recimo 400)zjutraj in po treningu (pa recimo na netrening dneve 50-torej jih cikliraš)na dieti se ne moreš spucat u nulo za na tekmo (večino časa trajanja diete,pustimo tiste zadnje dva ali tri tedne)?#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#S tem da jasno povečuješ obseg kardio treningov in intenziteto samega treninga z utežmi s superseti,dropseti,gigant seti,itd....#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#Pa ne govorim zdej o BB ki imajo "solidnih"120kg+ ampak o nekem "srednjekategorniku"90-100kg....?#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
#ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Odvisno od posameznika. V osnovi lahko.Zakaj ne.#ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

shut up and squat!

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 872

Pridružen: Sr dec 29, 2004 16:33

Kraj: Celje

Odgovor To nov 03, 2009 20:57

Grom je napisal/-a:
shut up and squat! je napisal/-a:
Grom je napisal/-a:#ed_op#DIV#ed_cl#tako da telo navadiš kurit maščobe in ketone za energijo.teh imaš ponavadi v telesu dovolj na zalogi.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#
#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#Torej po tvojem če imaš recimo ene 150-200 gr hidratov&nbsp; (prej si jih imel recimo 400)zjutraj in po treningu (pa recimo na netrening dneve 50-torej jih cikliraš)na dieti se ne moreš spucat u nulo za na tekmo (večino časa trajanja diete,pustimo tiste zadnje dva ali tri tedne)?#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#S tem da jasno povečuješ obseg kardio treningov in intenziteto samega treninga z utežmi s superseti,dropseti,gigant seti,itd....#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#Pa ne govorim zdej o BB ki imajo "solidnih"120kg+ ampak o nekem "srednjekategorniku"90-100kg....?#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
#ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Odvisno od posameznika. V osnovi lahko.Zakaj ne.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#
#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#Ok, hvala.#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

baller

Uporabniški avatar

ONLINE

Vnosov: 1438

Pridružen: To sep 25, 2007 20:46

Odgovor To nov 03, 2009 21:11

zakaj se tko zlo poudarja lowcarb kaj je ralzika npr 200B 120M 100OH in pa npr 200B 70M 200OH
<< x

shut up and squat!

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 872

Pridružen: Sr dec 29, 2004 16:33

Kraj: Celje

Odgovor To nov 03, 2009 21:18

#ed_op#P#ed_cl#
baller je napisal/-a:zakaj se tko zlo poudarja lowcarb kaj je ralzika npr 200B 120M 100OH in pa npr 200B 70M 200OH
#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#tle konkretno pri sreču sploh ni nek low carb,ampak je kr lepo 0 carb....ketonska pač...razen tistih nekaj "miligramov" ;) 100gr OH dnevno je še kr vredu ;)#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor To nov 03, 2009 21:22

Jaz sem v primerjavi s spomladanskimi pripravami zdaj užival več OH (predvsem enostavnih) in malo manj M kot takrat, pa je bil rezultat boljši. Odvisno od posameznika.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To nov 03, 2009 23:48

shut up and squat! je napisal/-a:#ed_op#p#ed_cl#
baller je napisal/-a:zakaj se tko zlo poudarja lowcarb kaj je ralzika npr 200B 120M 100OH in pa npr 200B 70M 200OH
#ed_op#/p#ed_cl##ed_op#p#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/p#ed_cl##ed_op#p#ed_cl#tle konkretno pri sreču sploh ni nek low carb,ampak je kr lepo 0 carb....ketonska pač...razen tistih nekaj "miligramov" ;) 100gr OH dnevno je še kr vredu ;)#ed_op#/p#ed_cl##ed_op#div#ed_cl##ed_op#/div#ed_cl#
#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#bolj beljakovinska ker je bilo premalo časa.že tako nam je zmanjkalo nekaj.#ed_op#br#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na WFF World 2009

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.