90 dni LCHF

[Grom]

menim da se tu moti in je bolj vpliv inzulina pri drugih mlečnih izdelkih kot maščob. ampak mu omenim sedaj na konferenci v San diegu

[miki80]

Bi mene tudi zanimala "mehanika" za tem, ja...tega ni omenil :)

Je pa zanimivo, zakaj bi recimo sir, ementaler, vplival na inzulin, če pa ima idealno razmerje maščobe vs beljakovine. 100g sira ima recimo 28g maščob in 28g beljakovin, kar pomeni 250kcal iz maščob in 112g iz beljakovin, kar pa pomeni 70:30 razmerje, kar bi naj bilo keto idealno.

[Grom]

in predvsem tudi pri nemu ni bilo to mišljeno pri nekomu ki ima omejeno kalorij. ampak bolj nekomu ki je veliko kalorij zaradi športa, mišične mase..

škoda je izpustiti puter kot top vir mirkotov.. vit D,K2, q10, CLA, DHA, ALA itd vse v putru

zaradi ak sestave

[miki80]

Me zanima kaj ti bo odgovoril, kdaj mate zdaj to?

[Grom]

ne ta ampak prihodnji vikend

[Gold]

Hvala obema za odgovore!

Grom, ste debatiral na konferenci na to temo glede masla?

[Grom]

ne ampak govora je bilo o ekstremnih kolićinah pri delu recimo za maso in podobno.. smetana, siri, malo v zadnjem planu

[Gold]

No, mlecne sm izlocila in mislm, da je sprememba v pocutju na bolje.
Maslo mam zaenkrat se pri zajtrku zraven jajc.

Kako pa je s kokosovim mlekom? Je to dober vir mascob? Vpliva na inzulin?

[Grom]

ni najbolj za moje pojme