Keto in dojenje

[Irongirl]

Zivjo,

Kaj menite glede keto diete in dojenja, je tovrsten nacin ok, ce se mamica odlicno pocuti, mleka je vec kot prej, otrocek se lepo redi, porodni kg pa gredo lepo nazaj?

[Grom]

noben ne ve.. da si sigurna lahko dodaš malo oh v kak večrni obrok da se izogneš stalne ketoze. ampak kolikor spremljamobstaja nekaj žensk ki so bile stalno v ketozi..

seveda je pogoj da paziš da dobiš vsa mikrohranila in predvsem ne stradaš.. keto je zelo anorksična in hitro lahko poješ premalo izbirati moraš kvalitetna hranilno izredno bogata živila ki pa so pri keto lahko itak top! cela jajca, pravo domače maslo, drobovina, zelenjava itd.. ribe, dodaj omega 3 itd.

[tinaaa]

Svetovlaka pri LLL Slo ga. Mojca je na MONu napisala da ni problem, kvecejemu korist. Moja izkusnja je taka da sem postopoma zmanjsevala oh in jih zdaj jem samo zvecer. Pa spremljam pocutje, kak dan komot prezivim do kosila na kavi z maslom kak dan pa ne gre. Izbor živil je paleo plus dodatne maščobe. Jih dodajam precej ker sem itak že na manj kg kot pred nosečnostjo pa se vseeno ne redim. Večji problem je priprava obrokov ob malem dojenčku in možu ki ne je mesa ampak to je ze druga zgodba:)

[Grom]

LCHF vsekakor samo korist.. vprašanje je stanje stalne ketoze