Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Fitness November 19 - forum
 
Danes je Pe nov 22, 2019 14:22

Musaka malo drugače Low OH

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2285

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Pe mar 01, 2013 19:55

Musaka malo drugače Low OH

Namesto krompirja sem skuhal liste kitajskega zelja. Omako sem prirpavil takole: Mleto goveje meso sem prepražil na čebuli,dodal česen v prahu,paprika v prahu,pelati,deci terana,majaron,poper,sol,malo vegete,malo currya in malo čilija. Ko je omaka fertik pripravimo "bešamel". Recept za bešamel je za 4 ljudi: 3 jajca, 2,5 dl kisle smetane, 1,5 dl mleka, sol, poper, muškatni orešček, parmezan. V pekač položimo kuhano zelje dodamo omako in zalijemo z bešamelom, nato položimo spet zelje in zalijemo z bešamelom. Vse damo v pekač in v pečico na 200 C za cca 20 min, Po želji nakoncu naribamo po vrhu še sir in pojačamo.


HINT: Pri meni je bilo zelje še malo čvrsto, morda bi ga lahko tudi narezal na lističe kakor za solato in položil po pekaču.

Slika

PS: Uroš ali Jasna naj povesta Če je zadeva PALEO Approved in dodam še tja med recepte :)
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

Pierce

Senior Member

Vnosov: 638

Pridružen: To okt 17, 2006 07:26

Kraj: Brestanica

Odgovor Pe mar 01, 2013 20:39

Re: Musaka malo drugače Low OH

Zgleda zeeeeeloooo okusno ;)
Ne vadi težje, Vadi pametneje!!!
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2285

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Pe mar 01, 2013 21:54

Re: Musaka malo drugače Low OH

In tudi je :P Sicer ni lih prava musaka, ampak je prav dobro.
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

JasnaM

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 556

Pridružen: Če mar 01, 2012 14:33

Odgovor Pe mar 01, 2013 23:41

Re: Musaka malo drugače Low OH

AndrejT je napisal/-a:deci terana, 2,5 dl kisle smetane, 1,5 dl mleka, parmezan


Tole ni paleo approved ;)
Rdeče vino je občasno dovoljeno, mlečni izdelki pa niso.
Je pa paleo light ;)
Izgleda super.
Dream until your dreams come true.
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2285

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Pe mar 01, 2013 23:58

Re: Musaka malo drugače Low OH

Ok, še vedno lahko damo gor kos masla in je "keto" :D. Joke, važno da je zdravo.
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor So mar 02, 2013 04:34

Re: Musaka malo drugače Low OH

Genialen recept. Prej pade pod keto maš preveč mlečnih zadev :)
<< x

MBrando

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 758

Pridružen: Pe jan 20, 2012 08:41

Odgovor Sr mar 13, 2013 07:11

Re: Musaka malo drugače Low OH

AndrejT: Super bi izpadlo tudi z jajčevci in podobno zelenjavo. Drži? Tudi po dolžini naložene bučke! TOP. V prvi verziji pol govorimo o GRŠKI MUSAKI.
Se o kombinacijah tudi drugi strinjate?
<< x

meduza

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1563

Pridružen: Če sep 13, 2007 08:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Po apr 08, 2013 17:25

Re: Musaka malo drugače Low OH

Jaz sem že delala z jajčevci in je super izpadlo. Tudi namesto govedine sem probala s tuno/puranom in je blo dobro... Malo treba eksperimentirat pa je :)
<< x

MBrando

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 758

Pridružen: Pe jan 20, 2012 08:41

Odgovor To apr 09, 2013 04:23

Re: Musaka malo drugače Low OH

Res je MEDUZA. Pa tudi z bučkami se da dobro naredit. Je pa res, da je treba sredico izluščit, saj je drugače zadeva preveč "mokra".
In kot si rekla, komot se različno meso kombinira. Sky is the limit oz. denarnica is the limit. Ali daš kuriko noter, se morda razvajaš z slastno tudi ali pa od nekje dobiš kakšen KOBI mesek. Vse gre in vedno je GOOOD!

Vrni se na Zdravi in dietni recepti

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.