Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Fitness November 19 - forum
 
Danes je Ne nov 17, 2019 19:29

GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

FIT

Uporabniški avatar

Chef

Vnosov: 965

Pridružen: To jan 27, 2004 10:03

Odgovor Če dec 09, 2010 10:54

GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Po dolgem času en recept za vse sladokusce :))

SESTAVINE:
170g grškega jogurta Total 0% (1 lonček)
20g beljakovin iz kazeina – brez okusa
100g gozdnih sadežev - zmrznjenih
10g Bio kokosovega čipsa
Bolero - napitek v prahu s sladilom v mojem primeru je bil okus ananas
Cimet ali mleti klinčki


PRIPRAVA:
Grški jogurt, kazein in cimet ali mlete klinčke zmešamo skupaj. Po potrebi dodamo malo vode, da zmes ne postane preveč čvrsta. Nato damo vse skupaj v hladilnik. Med tem gozdne sadeže na hitro segrejemo, še vroče stresemo v skodelico in zgoraj potresemo malo Bolerota. Vse skupaj prelijemo še z grškim jogurtom in na vrhu potresemo kokosov čips.



[TABLE][TR][TD]SESTAVA:[/TD][/TR][TR][TD]Beljakovine[/TD][TD]32,9 g[/TD][TD]56,4%[/TD][/TR][TR][TD]Ogljikovi hidrati[/TD][TD]9,9 g[/TD][TD]17,0%[/TD][/TR][TR][TD]Maščobe[/TD][TD]6,9 g[/TD][TD]26,6 %[/TD][/TR][TR][TD]Energija[/TD][TD]233,3 kcal[/TD][TD][/TD][/TR][/TABLE]

Slika
osebni trener: www.vitalno-telo.com
<< x

jimmy99

Pleničar

Vnosov: 63

Pridružen: So dec 26, 2009 08:10

Odgovor Pe dec 10, 2010 08:45

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Kje se pa dobi B iz kazeina brez okusa? V spletni trgovini jih nisem našel.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe dec 10, 2010 08:48

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

če je interes lahko naročimo.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

jimmy99

Pleničar

Vnosov: 63

Pridružen: So dec 26, 2009 08:10

Odgovor Pe dec 10, 2010 14:03

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Grom je napisal/-a:če je interes lahko naročimo.


Je v interesu, tudi z okusom se nebi branilSlika
Zanima me pa cena kakšna je?
<< x

domenLR

Mlečnozobec

Vnosov: 490

Pridružen: Po dec 14, 2009 18:07

Odgovor Pe dec 10, 2010 14:21

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Sej pa lahko uporabite tudi whey neutral kot alternativa. :)
"If you can't squat heavy everyday, you are not overtrained. You are undertrained!", Broz.
<< x

FIT

Uporabniški avatar

Chef

Vnosov: 965

Pridružen: To jan 27, 2004 10:03

Odgovor Pe dec 10, 2010 19:49

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Lahjo se da tudi whey, lahko kazein z oksmo npr. kokosa ali vanilije, ali pa tudi nič :). Vse je stvar okusa in koliko B želi nekdo zaužiti.
osebni trener: www.vitalno-telo.com
<< x

jimmy99

Pleničar

Vnosov: 63

Pridružen: So dec 26, 2009 08:10

Odgovor Ne dec 12, 2010 12:34

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Grom je napisal/-a:če je interes lahko naročimo.



Zanima me kolikšno je pakiranje in približno koliko stane?
Pa kateri proizvajalec, da malo vem kakšna je sestava.
<< x

user

Mlečnozobec

Vnosov: 366

Pridružen: Ne feb 28, 2010 22:22

Odgovor Ne dec 12, 2010 20:24

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

BOMBAAA :P!
<< x

lea

Pleničar

Vnosov: 25

Pridružen: Po jan 12, 2004 20:59

Odgovor To dec 21, 2010 13:00

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Mene pa predvsem zanima, kje se da dobit ta grški jogurt. Iščem ga že par let, pa sem našla samo enega, hranilna vrednost pa ni taka da bi na veliko jedu....
<< x

MitjaD

Mlečnozobec

Vnosov: 271

Pridružen: Če dec 03, 2009 09:59

Odgovor To dec 21, 2010 15:24

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

inter spar, mercator
<< x

mcalex

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2451

Pridružen: Če okt 24, 2002 10:13

Odgovor To dec 21, 2010 15:50

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

L'Eclerc.
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor To dec 21, 2010 16:56

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

V Hoferju.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

Kaja2737

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 105

Pridružen: Sr dec 02, 2009 22:57

Kraj: Slovenj Gradec

Odgovor Sr dec 22, 2010 14:05

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Dzezy je napisal/-a:V Hoferju.


V Hoferju majo tudi TOTAL grški jogurt ali misliš katerega drugega? Kakšna je pa sestava, če ni total? In cena?
Treniraj trdo, zmaguj z lahkoto!

http://kajadebersek.blogspot.com/
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Sr dec 22, 2010 21:28

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Total grški jogurt, tega tudi sam vzamem. Če je pa še kakšen drug, pa ne vem.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

domenLR

Mlečnozobec

Vnosov: 490

Pridružen: Po dec 14, 2009 18:07

Odgovor Sr dec 22, 2010 21:57

Re: GRŠKI JOGURT Z VROČIMI SADEŽI

Če se že pogovarjamo, kaka je sestava tega jogurta iz Hoferja?
"If you can't squat heavy everyday, you are not overtrained. You are undertrained!", Broz.
Naslednja

Vrni se na Zdravi in dietni recepti

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Crush Bar FORUM Postani Fit
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.