Tortilje s piščančjim mesom in rumenim rižem
V hladnejših jesenskih in zimskih dneh na svoj račun pridejo ljubitelji ogljikovih hidratov, saj je za večino fitneserjev takrat faza pridobivanja mišične mase. Za vas sva pripravila glavno jed, ki vsebuje kompleksne ogljikove hidrate in zdrave maščobe. Važno pa je, da je priprava zelo enostavna in hitra.
preberi več ...
Praznične sladice brez peke - brez moke in dodanega sladkorja
Za vas smo izbrskali 13 receptov za PRAZNIČNE SLADICE BREZ MOKE IN DODANEGA SLADKORJA, ki ustrezajo načelom LCHF-prehrane. Da ne bo pretežko smo izbrskali tiste, ki so pripravljene BREZ peke. :)
preberi več ...
Praznične sladice brez moke in dodanega sladkorja
V brezplačni e-knjižici PRAZNIČNE SLADICE BREZ MOKE IN DODANEGA SLADKORJA je 30 receptov, ki ustrezajo načelom LCHF-prehrane. Recepti ne vsebujejo mok iz žit in dodanega sladkorja v kakršni koli obliki.
preberi več ...
Torta NJAMATELA
Torto nutelo zagotovo poznate. Odlična sladica z veliko nutele in … veliko sladkorja. Kaj pa, če naredite torto njamatelo, ki ne vsebuje moke in dodanega sladkorja? Za piko ji dodajte še mascarpone kremo. Namesto nutele vam priporočam LCHFlove lešnikov namaz s kakavom. Vsebuje kar 70 odstotkov lešnikov in je brez dodanega sladkorja.
preberi več ...
Low-Carb hamburgerji
Če v svoji prehrani omejujete ogljikove hidrate ali ne uživate glutena, lahko hlebčke za hamburgerje pripravite z mešanico za low-carb kruh Sukrin Bread Mix
preberi več ...
Aromatični piškoti
Medenjak je kralj novoletnih sladic. Tokrat je pred vami recept za »medenjake« (navednice zato, ker ne vsebujejo medu, saj je ta nadomeščen s sirupom z manj sladkorja) brez moke in dodanega sladkorja.
preberi več ...
LCHF palačinke
To je osnovni recept za velike in tanke LCHF palačinke brez moke in dodanega sladkorja. Vsebujejo minimalno ogljikovih hidratov, so mehke in dobrega okusa, predvsem pa se ne trgajo pri obračanju.
preberi več ...
Čokoladno-skutina torta
To LCHF torto sem spekla možu za rojstni dan in bil je navdušen. Torta je brez moke in dodanega sladkorja. Ima bogat okus, zato je dovolj že majhen košček, zraven pa se zelo prileže stepena sladka smetana.
preberi več ...
Čudežni špageti z rakci
Za ljubitelje špagetov, ki v svoji prehrani omejujejo ogljikove hidrate, so shirataki špageti odlična alternativa, saj jih ne vsebujejo. Narejeni so iz azijske rastline z imenom konjak, ki je odličen vir vodotopnih prehranskih vlaknin glukomanan.
preberi več ...
Panna Cotta
Panna cotta je ena izmed mojih priljubljenih sladic. Z naravnim sladilom brez kalorij Sukrin Melis jo lahko enostavno pripravimo brez dodanega sladkorja, okus pa prav nič ne zaostaja za običajno panna cotto.
preberi več ...
