Rižota z gamberi
- avtor: Polona Fonda
- 26.02.2010
Po težkem vzdržljivostnem treningu se nam vedno prileže okusen hidratni obrok. Poskusite našo rižoto z gamberi.
Potrebujemo:
80 g basmati riža
150 g velikih gamberov (kuhani in oluščeni)
2 stroka česna
peteršilj
polovica limone
sol, poper
Basmati riž skuhamo v vodi, ki smo jo predhodno solili.
Česen narežemo na drobne koščke.
Na kokosovem olju malo popražimo česen in dodamo gambere. Zalijemo z 0,25 dl vode in počakamo, da skoraj izpari. Hitro dodamo že kuhan basamti riž, peteršilj, sol in poper ter še 2 minuti kuhamo.
Odstavimo z ognja in primešamo sok polovice limone. Nekaj minut pustimo stati, nato pa postrežemo.
Sestava:
Energijska vrednost | 433 kcal |
Beljakovine | 28 g |
Ogljikovi hidrati | 66,4 g |
Maščobe | 3,4 g |