Zakaj večina diet ne deluje?
Nekateri bralci me že poznate, drugi še ne. V mladosti sem se ukvarjal s fitnesom in posledično z dietami. Po ugotovitvi, da je prehrana tako rekoč najpomembnejša za doseganje različnih fitnes ciljev, je moje zanimanje zanjo vedno bolj naraščalo.
preberi več ...
Dieta s sladicami? Zakaj pa ne :)
Dieta. Ste si zabičali, da od sedaj pa res nič več sladkarij, sploh čokolade, palačink in tortic? Kaj naj rečem, malce mi je hudo za vas, ker vam zagotovo ne bo lahko. Pa je res nujno, da se pri hujšanju mučite? Po mojem mnenju ne.
preberi več ...
Cikliranje ogljikovih hidratov in izguba telesne maščobe
Izguba maščobe in ohranitev mišične mase sta v tem letnem času osnovni cilj skoraj vsakega fitneserja. Ob tem, ko ste se vse leto trudili uživati dovolj kalorij, da bi pridobili mišično maso, je zelo verjetno, da ste pridobili tudi nekaj odvečne maščobe in bi jo radi izgubili, preden se odpravite na plažo.
preberi več ...
Gromov 12-tedenski program za vidne trebušnjake
Minili so meseci garanja v fitnesu in organizacije šestih visokobeljakovinskih obrokov dnevno. Odrekanje nekaterim užitkom in posvečanje dela svojega časa fitnesu je prineslo rezultate.
preberi več ...
9 absurdnih diet
Pravijo, da je toliko diet, kolikor je tistih, ki hujšajo. Ste že slišali za čokoladno dieto in ste menili, da je višek bizarnosti?
preberi več ...
Ste za hitro predpoletno dieto?
Se je tudi vam ob naslovu porodila misel: Kakšna hitra dieta, ko pa vedno poudarjate, da je treba hujšati počasi!?
preberi več ...
Kaj moramo obvezno upoštevati v času ketogene diete?
Ketogena dieta temelji le na vnosu beljakovin in zdravih maščob.
preberi več ...
Izguba telesne maščobe: Koliko ogljikovih hidratov?
Diete se med seboj razlikujejo po količini in razmerju makrohranil.
preberi več ...
Vital Slim dieta
Vital Slim dieta je sestavljena iz petih obrokov in v enakomernem razmerju vse prav vsa tri makrohranila.
preberi več ...
Mediteranska dieta
Mediteranska dieta velja za eno najbolj zdravih način prehranjevanja, saj v svoj jedilnik vključuje vsa pomembna hranila, kot so zdrave maščobe, vlaknine, vitamini, minerali in flavonoidi.
preberi več ...
