Maxximum paket Biggest Winner Slovenija ZANJO

Izšla je devetnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit
Skrivnostno maščevje

Skrivnostno maščevje

O telesnem maščevju govorimo tako pogosto, da imamo občutek, da ga dobro poznamo. V resnici je maščevje izjemno zanimiv in raznolik organ: niti približno pa ni njegova vloga samo »okrasna«, pač pa v veliki meri vpliva na zdravje in uravnoteženo presnovo vsakega posameznika.

preberi več ...
5 elementov uspešnega hujšanja

5 elementov uspešnega hujšanja

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« ter kuharic »Bemumast 2: LCHF-recepti za vsak dan« in
  • 18.04.2018

Pomlad je čas, ko večina začne razmišljati o tem, kako bo videti v kopalkah. Drugi bi radi shujšali, ker bodo aktivneje začeli s športnimi aktivnostmi na prostem – in vsi vemo, da je vitko telo skoraj praviloma tudi lažje premikati.

preberi več ...
Fit živilo: kurkuma

Fit živilo: kurkuma

  • avtor: Uroš Sobočan, www.facebook.com/DangerMenCookingLCHF
  • 09.04.2018

Kurkumo pogosto uvrščajo med najbolj odlične in za zdravje pomembne začimbe. V Indiji velja za sveto živilo, njena priljubljenost tudi pri nas počasi narašča. Čeprav mogoče mislite, da kurkume še niste poskusili, sem prepričan, da se je že znašla v vaši kuhinji. Je namreč glavni del priljubljene začimbne mešanice, imenovane kari.

preberi več ...
Maxximum paket Biggest Winner Slovenija ZANJO
Fit in vitko telo – osnove!

Fit in vitko telo – osnove!

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, www.lchflove.si
  • 26.03.2018

Če ste se odločili, da se letos poleti ne boste počutili slabo, ko bo treba v kopalke, je zdaj pravi čas, da se lotite dela. Ker pa mnogi kljub kakovostnim informacijam, ki so danes na voljo, o doseganju vitkosti in fit telesa še vedno razmišljajo v povsem mitskih razsežnostih, bom v seriji člankov predstavil najpomembnejše stvari, ki jih morate vedeti.

preberi več ...
LCHF POTICA z različnimi nadevi - brez moke in dodanega sladkorja

LCHF POTICA z različnimi nadevi - brez moke in dodanega sladkorja

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si in Uroš Sobočan, danger-men-cooking-lchf.blogspot.si
  • 26.03.2018

Vedno več se nas v prehrani izogiba žitnim mokam in dodanemu sladkorju ter se prehranjuje po načelih LCHF-prehrane (prehrane z malo ogljikovimi hidrati in veliko maščobami). Velikonočni prazniki nam s svojimi dobrotami ne predstavljajo prav posebne težave, saj s slastjo uživamo v jajcih, šunki, klobasah in hrenu.

preberi več ...
Fitnes recepta: jabolčna pita z ovsenimi kosmiči in borovničeva skutna torta

Fitnes recepta: jabolčna pita z ovsenimi kosmiči in borovničeva skutna torta

  • avtor: Maša Špan
  • 12.03.2018

Predstavljamo vam dva slastna fitnes recepta za jabolčno pito z ovsenimi kosmiči in borovničevo skutno torto :)

preberi več ...
Gašper Grom v ekipi The Biggest Loser Slovenija

Gašper Grom v ekipi The Biggest Loser Slovenija

  • avtor: Maxximum
  • 26.02.2018

Druga sezona tekmovalnega šova The Biggest Loser Slovenija že marca na Planet TV prinaša nove izzive in nove tekmovalce, njihove nezdrave prehranjevalne navade pa bo tokrat skušal spremeniti dietetik Gašper Grom.

preberi več ...
Čokoladno-bananini mafini

Čokoladno-bananini mafini

  • avtor: Kaja Jeromel in Aljaž Kupnik, HealthyWorld
  • 24.02.2018

Mafini so odličen nadomestek obroka in sladica hkrati. Večina prisega na enostavne in hitro pripravljene jedi in najini mafini so ravno to. Vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, zdrave maščobe in visok delež beljakovin, zato so primerni za vse, ki imajo radi uravnotežene obroke. 

preberi več ...
Prehranski svetovalec – pomoč pri zdravju in lepem telesu

Prehranski svetovalec – pomoč pri zdravju in lepem telesu

  • avtor: Tjaša Vrhovnik
  • 12.02.2018

Gašper Grom je marsikaj, a v zadnjih letih predvsem prehranski svetovalec, ki je do zdravja in lepše telesne sestave pomagal že več kot 2000 posameznikom.

preberi več ...
Fit LCHF krofi - brez moke in dodanega sladkorja

Fit LCHF krofi - brez moke in dodanega sladkorja

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si in Uroš Sobočan, danger-men-cooking-lchf.blogspot.si
  • 12.02.2018

Staša in Uroš sva spet združila moči in zate pripravila dva recepta za fit LCHF krofe brez moke in dodanega sladkorja. 

preberi več ...
Maxx Burner