|
|
|
|
|
|
 |
S "sixpack-i" na sonce! |
beatrix |
| 11.9.2008 ob 18:16 |
| Moram pohvaliti. Sestavljala sem si lasten program in bila precej zgubljena, potem sem se pa spomnila na maxximum in tule je vse fantastično razloženo in poslikano. Prav vsi članki za oblikovanje telesa so super. Hvala za trud in upam, da boste tako zagnani še naprej. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Program vadbe za začetnike v fitnesu |
bakiflex |
| 24.8.2008 ob 13:11 |
| Če vzamemo podatke od osebe, ki je težka 80kg in vadi po tem programu 60 je minut ter za izračun uporabimo kalkulator, ki upošteva izbrano vadbo dobimo rezultat 444 porabljenih kalorij. Končni rezultat lahko odstopoa od posameznika do posameznika, ker univerzalna enačba ne obstaja, ker se ljudje razlikujemo med seboj. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fly, goleni, good morning, hrbet, hrbtne mišice, hujšanje, hujšanje; metuljček, intervalni trening, izguba maščobe, izteg komolca, izvedba, izvedba , izvedba vaj, kardio, kreme, kvadriceps, lat, leg press, lepa postava, lokalna izguba maščobe, maksimalna moč, maksimalno močan, maščoba, metuljček, meča, mišice, mišična masa, mišični krči, moč, mrtvi dvig, nasveti, načrt, noge, nožna ekstenzija, nožni pregib, oblikovanje postave, oblikovanje telesa, odprava celulita, opis, opisi, osebni trener, plie počep, podlaket, položaj nog, ponovitve, potisk, powerlifting, počep, počepi, pravilna izvedba, pregib, press, prikaz vaj, primer treninga, problematični deli telesa, produktiven, program, program vadbe, program vadbe , prsa, prsne mišice, rame, ramena, raztezanje, rok, roke, row, serije, stegna, tehnika, tehnike, telesni tipi, telovadba, trebuh, trebušne mišice, trebušnjaki, trenig, trening, trening meč, trening nog, treniraj z nami, treniranje, tretinjke, tretjinke, triceps, uteži, vadba, vadba doma, vadba doma; vadba doma; prsne mišice, vadba z utežmi, vadba za ramena, vadba za ženske, vadbeni program, vaje, vaje za ženske, vdba doma, začetnik, zmeren nizkointenziven kardio, študije
|
|
|
