Prazniki so za večino od nas minili v duhu obilnih in visokokaloričnih jedi, zato se nam v teh dneh prileže nekaj osvežilnega in lahkega, kakršen je tudi tokratni recept.
| Sestavine: |
kristalka
radič
naribano korenje
malo koruze
150 g piščančjega fileja
sol
poper
paprika v prahu
šalotka
česen
peteršilj
bazilika
olivno olje
balzamični kis
malo naribanega lahkega sira |
Priprava:
Piščančji file narežete na koščke, dodate začimbe in popečete v teflonski ponvi. Meso pustite, da se malo ohladi, vmes pa na velik krožnik nadevate solato. Polijete z olivnim oljem in balzamičnim kisom, nato pa dodate piščančje koščke, po vrhu pa potresete s sirom.
| Sestava |
Kalorije:
|
335
|
Beljakovine:
|
30 g
|
Ogljikovi hidrati:
|
20 g
|
Maščobe:
|
15 g
|
Dober tek!!!!
|
