Če se pri peki slaščic najraje ravnate po liniji najmanjšega
odpora, je ta recept prava stvar za vas. Premešate, vlijete v pekač in spečete.
Namesto jabolk lahko date poljubno sadje oz. ga v celoti izpustite.
Sestavine: | 500 g lahke skute
300 g lahkega jogurta (2 lončka)
50 g maxxWHEY
praška, okus vanilija
70 g zmletih ovsenih kosmičev
2 beljaka
1 rumenjak
1 limona (nastrgamo lupinico, iztisnemo sok)
sladilo v tekočini
1 pecilni prašek
1 jabolko |
Priprava:
Sirotkine beljakovine premešamo z jogurtom v gladko zmes, dodamo, limonin sok
in sladilo v tekočini. Mešanico dodamo skuti, nato dodamo še rumenjak, limonino
lupinico, zmlete ovsene kosmiče s pecilnim praškom ter sneg iz beljakov.
Pečico segrejemo na 180 stopinj C. Manjši pekač poljubne oblike obložimo s
papirjem za peko. Vanj vlijemo maso in jo potresemo z nastrganim jabolkom.
Pečemo 35 – 40 minut pri 170 stopinjah C.
Pečeno tortico ohladimo in razrežemo na 8 kosov.
Sestava za 1 kos | Kcal
| 136
| Beljakovine
| 17,15 g
| Ogljikovi hidrati
| 11,71 g
| Maščobe
| 2,06 g
|
|
