Ni nujno, da so vse slaščice sinonim za sladkor in
maščobo. Z izbiro sestavin, kot so skuta, sadje, beljaki, ovseni kosmiči …
lahko pričarate čisto nemastno tortico, ki je hkrati tudi brez dodanega
sladkorja. Namesto melone lahko uporabite drugo sadje po želji.
Sestavine: | Biskvit: 5 jajc 60 g ovsenih kosmičev 5 žlic sladila v posipu 3 žlice vode sok pol limone nekaj žlic vode sladilo | Skutin nadev: 250 g skute 200 g melone sladilo | Jogurtov preliv: 1 l navadnega jogurta 400 g melone sok pol limone sladilo nekaj kapljic vanilijeve esence po želji 2 vrečki želatine (20 g) |
Priprava:
Biskvit:
Pečico segrejemo na 170 stopinj C. Ločimo rumenjake in
beljake – iz beljakov napravimo trd sneg. Rumenjakom dodamo sladilo v posipu in
vodo ter dobro premešamo. Ovsene kosmiče čimbolj drobno zmeljemo in jih počasi
dodajamo rumenjakom. Na koncu dodamo sneg – previdno ga vmešamo z leseno
kuhalnico.
Model za torto obložimo s papirjem za peko, vanj razporedimo biskvitno maso in
pečemo 15 – 20 minut. Ko se ohladi, ga vzamemo iz oboda in odstranimo papir za
peko. Nato ga damo nazaj v model in navlažimo z mešanico limoninega soka, vode
in sladila.
Skutin nadev:
Melono na hitro spasiramo s paličnim mešalnikom – toliko da spusti sok, vendar
naj še ostanejo celi koščki. Dodamo skuto in sladilo ter premešamo.
Jogurtov preliv:
Melono spasiramo čimbolj drobno, dodamo ji jogurt, sladilo
in limonin sok. Želatino raztopimo po navodilih na vrečki; ko se ohladi, jo
počasi vmešamo v jogurtovo maso.
Po biskvitu najprej z vilico razporedimo prvi nadev, nato pa ga počasi
prelijemo z jogurtovo maso. Torto hranimo nekaj ur v hladilniku, najbolje kar
čez noč, po želji jo dekoriramo z narezano melono. Razrežemo na 12 kosov.
Sestava za 1 kos | Kcal | 117,2 | Beljakovine | 11,1 g | Ogljikovi hidrati | 12,3 g | Maščobe | 2,7 g
|
Dober tek!
|