Veliko ljudi si strogo dieto predstavlja kot dan, prepreden z enoličnimi, neokusnimi obroki. Z malo truda, spretnosti in domišljije pa lahko še s tako omejenimi sestavinami pripravimo marsikaj slastnega.
Alfalfa kalčki imajo v primerjavi s sojinimi kalčki veliko maj ogljikovih hidratov, zato so veliko boljša izbira za vsakogar, ki strogo pazi na vnos ogljikovih hidratov.
| Alfalfa kalčki
| Sojini kalčki |
Kcal
| 33
| 155
|
Beljakovine
| 4 g
| 13 g
|
Ogljikovi hidrati
| 2 g
| 10 g
|
Maščobe
| 1 g
| 7 g
|
Priprava:
* Lešniki (30 g) so sestavni del moje diete.
Sestava za celoten obrok *
|
Kcal
| 176
|
Beljakovine
| 34 g
|
Ogljikovi hidrati
| 2 g
|
Maščobe
| 4 g
|
*brez lešnikov
Dober tek!
