Zakaj bi na strogi dieti vsak dan uživali enolično hrano? Poskusite pripraviti FIT-ov kebab - neverjetno okusen in svež obrok. Ne bo vam žal.
| Sestavine: | 160 g pustega govejega mesa
2 celi jajci
začimbe (sol, česen in čebula v prahu, poper)
sok limone
50 g svežega paradižnika
50 g naribanega zelja
30 g alfa alfa kalčkov
10 g olivnega olja
kis, sol, poper,... |
Priprava:
Pusto goveje meso narežemo na zelo majhne koščke, ga začinimo in nato prelijemo z malo limoninega soka. Vse skupaj spečemo v ponvi. Medtem damo peči tudi omleto iz 2 celih jajc.
Medtem paradižnik, zelje in alfa alfa kalčke naseklajmo na drobne koščke, damo v posodico in vse skupaj dobro premešamo z malo kisa, olja in začimbami po želji.
Ko je meso in omleta pečena, vse lepo serviramo na krožniku in postrežemo.
Sestava za celoten obrok
| Kcal
| 408
| Beljakovine
| 48,5 g
| Ogljikovi hidrati
| 4 g
| Maščobe
| 22 g
|
Dober tek!
|
