Raziskovalci iz Evropskega inštituta za onkoligijo v Milanu, Italija, in Mednarodne agencije za raziskovanje raka iz Lyona, Francija, so raziskali 18 študij, v katerih je sodelovalo več kot 57.000 ljudi.

V študijah so ljudje jemali odmerke vitamina D v vrednostih od 300 IU do 2000 IU. Povprečni odmerek je znašal 528 IU.

Podatki so pokazali, da je po preteku 6 let med ljudmi, ki jemljejo vitamin D v obliki dodatka, za 7 odstotkov manj smrtnosti v primerjavi z ljudmi, ki ga ne jemljejo.

Po podatkih iz 9 študij, kjer so ljudem tudi vzeli vzorce krvi, so imeli ljudje, ki so uživali D vitamin v obliki dodatka, od 1,4- do 5,2-krat višjo raven vitamina D v krvi kot tisti, ki ga niso.

D vitamin zmanjšuje prekomerno delitev celic, kar se npr. pojavi pri rakavih obolenjih, zato raziskovalci menijo, da so odkrili novo pot do zdravila za borbo proti raku in drugim boleznim.

Vitamin D je pomemben, ker pripomore tudi pri boljši absorpciji kalcija, kar je ključno za zdrave kosti.

Raziskovalci priporočajo med 400 in 600 IU vitamina D dnevno. Tudi vaša koža lahko ustvarja svoj lastni D vitamin že z zmernih vsakodnevnim izpostavljanjem soncu.