Višji delež telesne maščobe, še posebej v predelu pasu, prinaša večje tveganje za nastanek najrazličnejših zdravstvenih težav, med katerimi lahko izpostavimo:

- visok krvni pritisk
- povišana raven holesterola
- diabetes tipa 2
- bolezni srca in ožilja
- kap
- rak (pri ženskah se poveča nevarnost raka dojke, pri moških pa za raka na debelem črevesju, danki in prostati)

Če imate prekomerno telesno težo, lahko zmanjšate faktorje za tveganje že s tem, da izgubite 5 % telesne teže in to težo tudi vzdržujete.

Najbolj poznana in uporabljena pokazatelja strukture telesa sta indeks telesne teže (BMI) in obseg pasu.

Obseg pasu merimo okrog naravnega pasu (tik nad popkom). Posameznik, ki ima BMI višji ali enak 25 kg/m², bi moral imeti obseg pasu manjši kot 102 cm (moški) oziroma manj kot 88 cm (ženske).

BMI predstavlja razmerje med telesno težo in višino. Izračunamo ga tako, da telesno težo v kg delimo s kvadratom telesne višine v metrih.

Pri posameznikih, ki imajo veliko mišične mase, se je BMI izkazal kot slab pokazatelj dejanskega stanja, saj jih uvrsti v skupino posameznikov s prekomerno telesno težo, zato tem posameznikom za verodostojnejše rezultate priporočamo merjenja obsega pasu ali kožne gube.

Tabela1: Klasifikacija glede na BMI, obseg pasu in tveganjem za nastanek diabetesa tipa 2, povišanega krvnega tlaka in kardiovaskularnih bolezni