Arašidovo maslo je eno izmed zelo priljubljenih živil. Kar 75 % Američanov si zajtrka ne predstavlja brez kruha, mleka in - arašidovega masla.
Arašidovo maslo Naturally More je več kot samo arašidovo maslo, saj je obogateno s snovmi, ki pripomorejo k boljšemu zdravju in počutju. Vas zanima več?
Naturally More je naravno arašidovo maslo brez holesterola in trans maščob. Osnovo predstavlja običajno arašidovo maslo, ki so mu dodani laneno seme, laneno olje in jajčni beljaki. Navadno arašidovo maslo vsebuje predvsem omega 6 maščobne kisline, maslo Naturally More pa je zaradi dodatka lanu bogato z maščobami omega 3.
Primerjava med Naturally More in običajnim arašidovim maslom:
- |
Naturally More
|
Klasično |
Energijska vrednost
|
482,86 kcal
|
588 kcal |
Kalorije iz maščobe
|
280 kcal
|
422 kcal |
Skupaj maščobe
|
31,43 g
|
50 g |
|
|
5,71 g
|
11 g |
|
|
0 g
|
0 g
|
|
|
11,71 g
|
78 mg
|
|
|
3,42 g
|
14,081 g
|
|
|
0 mg
|
0 mg
|
| Beljakovine |
28,57 g
|
25 g
|
Skupaj ogljikovi hidrati
|
22,85 g
|
20 g
|
|
|
11,43 g
|
6 g
|
|
|
5,71 g
|
9 g
|
|
|
11,43 g
|
14 g
|
| Natrij |
0,37142 g
|
0,459 g
|
Poleg arašidov so ključne sestavine Naturally More arašidovega masla še:
Arašidovo maslo Natually More je obogateno z jajčnimi beljakovinami, katerih biološka vrednost* znaša 93,7 %. Jajčne beljakovine so namreč tako kvalitetne, da predstavljajo referenčno vrednost pri določanju kakovosti beljakovin iz drugih prehranskih virov.
*predstavlja izkoristek zaužitih beljakovin iz določenega vira
- Laneno seme in laneno olje
Laneno seme vsebuje lignane, ki, tako kot bolje znani izoflavoni, sodijo med fitoestrogene. Delujejo antioksidativno, protivnetno in antibakterijsko. Laneno seme vsebuje tudi lecitin, ki sodeluje pri presnovi maščob in holesterola. Laneno seme pripomore k boljši prebavi, pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja in ugodno vpliva na zdravje srca in ožilja.
Laneno olje je obravnavano v veliko znanstvenih študijah, ki ugotavljajo, da ima pozitivne učinke na živčni, kardiovaskularni, dihalni in imunski sistem ter izboljšuje presnovo. Več o lanenem olju lahko preberete tukaj.
Čemu maščobe?
Marsikdo se hrani, ki vsebuje veliko maščob, izogiba. Nasprotno s splošnim prepričanjem pa vse maščobe niso zdravju škodljive - nekatere so za optimalno delovanje organizma celo nujno potrebne. Ker jih telo ni sposobno tvoriti samo, moramo zagotoviti njihov vnos s pravimi viri maščob.
Omega 3 maščobne kisline najdemo v ribah, kot je losos, v lanenem semenu ali ribjem olju, prav tako pa tudi v arašidovem maslu Naturally More.
|
|
|
 |
|
 |
|
Ocena članka:
Na podlagi 0 ocen
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
- Maščobe
- Omega 3 maščobne kisline
- Še pred nekaj leti je med ljudmi krožilo splošno prepričanje o škodljivosti maščob v prehrani za naše zdravje, njihovem negativnem vplivu na hujšanje in rezultate v športu, v zadnjem obdobju pa se je s pomočjo medijev že počasi pričela uveljavljati realnejša slika, vendar ozaveščenost povprečnega potrošnika še zdaleč ni takšna, kot bi morala biti.
|
|
|
 |
- Maščobe
- Osnove o maščobah v prehrani
- O tem, kakšno naj bi bilo razmerje hranilnih snovi (in s tem delež maščob) v naši prehrani, obstaja veliko različnih teorij. Od tiste, ki jo promovirajo v večini fitnes revij in komercialnih knjig o zdravi prehrani, kjer bi odstotek maščobe v prehrani morali znižati tudi močno pod 10%, na eni strani, pa do tiste, ki zagovarja kar 70% vnos maščob. Ne smete pa pozabiti na veliko razliko v sami kemični sestavi maščob. Učinek teh v telesu se lahko močno razlikuje glede na njihovo kemično sestavo. V seriji člankov bom poskusil zajeti vsa pomembnejša dognanja, ki se tičejo nanašajo na maščobe v prehrani.
|
|
 |
 |
komentarji (2) |
|
| Za komentiranje morate biti prijavljeni |
|
|
