Sukrin praznični popust

Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit
Zmagovalci šestega mednarodnega tekmovanja Maxximum Open 2017

Zmagovalci šestega mednarodnega tekmovanja Maxximum Open 2017

Bianca Sackl, Aljaž Kupnik, Mario Bošnjak in Tomislav Damjanović so overall zmagovalci sobotnega 6. mednarodnega tekmovanja Maxximum Open.

preberi več ...
Vabljeni na Maxximum Open 2017

Vabljeni na Maxximum Open 2017

  • avtor: Maxximum
  • 26.09.2017

V Medvodah bo 14. oktobra 2017 potekal Maxximumov dogodek leta, mednarodno tekmovanje v kategorijah Bikini, Fitness in Bodybuilding Maxximum Open 2017.

preberi več ...
Pomen vadbe z obremenitvijo

Pomen vadbe z obremenitvijo

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in prihajajoče »Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan
  • 31.07.2017

Danes verjetno ni več nikogar, ki ne ve, kako pomembna je telesna aktivnost za dobro počutje in ohranjanje zdravja. V družbi, ki temelji na pretežno sedečem delu, je zavest o pomenu telesne aktivnosti še toliko pomembnejša ...

preberi več ...
Maxx ENERGY BCAA -  moč aminokislin in kofeina
Trening za široka ramena

Trening za široka ramena

  • avtor: Gašper Grom in Robert Babič
  • 24.07.2017

Dobro razvite ramenske mišice bi morale biti pomemben cilj vsakogar, ki želi optimalno oblikovati telo. To velja za tiste s tekmovalnimi ambicijami in tiste, ki jih vodi le želja po skladni postavi.

preberi več ...
Osvežilne poletne jedi in sladice brez dodanega sladkorja

Osvežilne poletne jedi in sladice brez dodanega sladkorja

  • avtor: Staša Grom, www.fitkuhinja.si
  • 21.07.2017

Za vas sem pripravila izbor enostavnih in osvežilnih jedi, ki se priležejo v poletni vročini. Za recepte kliknite na ime ali sliko posamezne jedi. Pa dober tek in uživajte poletje! ;)

preberi več ...
Ašvaganda - čudežna indijska zimska češnja

Ašvaganda - čudežna indijska zimska češnja

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in prihajajoče »Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan
  • 19.07.2017

Ašvaganda (Withania somnifera), znana tudi kot indijska zimska češnja oziroma indijski ginseng, velja za eno najpomembnejših ajurvedskih zelišč

preberi več ...
Razmerje med maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6

Razmerje med maščobnimi kislinami omega-3 in omega-6

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in prihajajoče »Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan
  • 17.07.2017

Ni več tako redko, da slišimo, kako smo maščobe desetletja z jedilnikov preganjali po krivici. Uradne prehranske smernice so naredile svoje: že od 80ih let prejšnjega stoletja poslušamo, kako moramo jesti čim manj maščob, predvsem zmanjšati količino nasičenih.

preberi več ...
Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in »Bemumast 2: LCHF-recepti za vsak dan«
  • 03.07.2017

Prehranska dopolnila sem namenoma pustil za konec serije Fit do poletja. Zakaj? Ker je za kakršenkoli uspeh pri spreminjanju telesne sestave najbolj pomembno to, da imamo ciljem prilagojeno prehrano in ciljem prilagojen trening.

preberi več ...
Kako sem popravil mišice rok

Kako sem popravil mišice rok

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in »Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan«
  • 28.06.2017

Verjetno ima vsak od vas mišico, ki v razvoju zaostaja za ostalimi deli telesa. Mnogi se s tem niti ne obremenjujete, razen če ste tekmovalec v bodybuildingu ali fitnesu ali pa gre za mišice, ki imajo pomen pri atraktivnem videzu telesa ...

preberi več ...
Prehrana pod šotorskim krilom

Prehrana pod šotorskim krilom

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in »Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan«
  • 27.06.2017

Kako načrtovati svojo prehrano, če boste del poletja preživeli v naravi pod šotorskim krilom? Ker je kampiranje lahko zelo raznolika dejavnost, so tudi nasveti, kako pripraviti svojo prehrano, različni.

preberi več ...
Sukrin praznični popust