|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Želim shujšati - koliko kalorij dnevno? |
romina7 |
| 19.5.2008 ob 14:42 |
| Ok, ampak a ni tam pri formuli 655 + (9,6 x teza v kg) + (1,8 x visina v cm) - (4,7 x 23), torej, da so vmes plusi in ne "krat-i"? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Katjina preobrazba |
Stasa |
| 16.4.2008 ob 17:53 |
| No, jaz mislim, da se je iz mojega posta dalo čisto dobro razumeti, kje je bil poudarek ;) Da obstaja veliko takih, ki iščejo izgovore (primer - mehiške nadaljevanke), ter da obstaja veliko študentk, ki so zasedene cele dneve (primer - Katja). Med enimi in drugimi se najdejo take, ki nekaj hočejo storiti ter take, ki raje objokujejo svojo "usodo". |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Katjina preobrazba |
Zacimbica |
| 7.4.2008 ob 11:35 |
| Staša,mislim, da se s stereotipi "mehiških telenovel", ne more oz. ne sme enačiti večina ženske populacije. Heheh, s tem pljuvamo v lasten koš. Kot sem napisala, bravo Katja, vsaka čast. Pa glede na to, da je Katja študentka medicine, se verjetno strinja in ve, da "MLADO"telo pri 20-tih, drugače fiziološko in metabolno funkcionira,kot telo "mehiških gospodinj". :)) Srečno |
|
|
|
|
|
Katjina preobrazba |
Stasa |
| 4.4.2008 ob 00:29 |
| Jaz pa mislim, da je 20-letna punca lahko bolj zasedena kot kakšna mama, ki vsak dan po službi hiti domov ... gledat mehiške nadaljevanke. Sploh če že tretje leto brez kiksov študira medicino kot Katja. Sem mnenja, da čas ponavadi ni glavni problem, pač pa predvsem volja in odločnost. Poznam nekaj mam, ki se vsaj 2-3krat tedensko potijo v fitnesu. Ali pa vadijo doma na orbitreku. Katja hodi na fitnes zjutraj ob 6h, ker kasneje nima časa, tako da mislim, da tu ne gre posploševati. Večinsko gledano je zagotovo lažje športat v študenstskih letih kot kasneje, ko imaš doma majhne otroke, ampak Katja ni ravno šolski primer brezskrbne študentke, kar zadeva čas in težavnost študija.
Tudi s tem, da je vsako telo pri dvajsetih lepo, se žal ne morem strinjati, pravzaprav sem ogorčena, ko vidim, koliko 20-letnic je dandanes, milo rečeno, okroglih oz., še bolj pogosto, suho-mlahavih (beri: nezdrava prehrana, neredni obroki, nič športanja > rezultat > navidezna suhost oz. kosti, oblečene v špeh). Se samo sebe spomnim ... |
|
|
|
|
|
Katjina preobrazba |
ajchi |
| 3.4.2008 ob 17:37 |
| Hmmm, kaj je lepše - prej ali zdaj - je seveda stvar okusa. Vsekakor pa je način življenja in to, kako se Katja počuti zdaj ter kako zdaj bolj zdarvo živi, kako je bolj samozavestna itd. itd. in še bi lahko naštevali....vse veliko bolj v PLUS zdajšnjemu stanju. In to je najbolj pomembno. Sprememba na bolje v vseh pogledih. Vsa čast mamicam in vsem zaposelnim, vsekakor, ki uspejo oblikovat telo. Mislim pa, da je vse stvar otganizacije in ker vem, da je Katja izjemno pridna študentka medicine z ZELO malo časa, ji vsa čast, da je uspela tak način življenja, ki zahteva ogromno dobre volje, motivacije in organizacije, vplesti v svoj prenatrpani vsakdan. Sicer pa - če se začne že v študentskih letih, je kasneje vse lažje...:D |
|
|
|
|
|
Katjina preobrazba |
Zacimbica |
| 3.4.2008 ob 17:12 |
| Hmm, seveda, bravo za uspeh. Po drugi strani, si pa to lahko privošči punca, ki je stara 20 let in še ima čas za preštevanje kalorij in potenje v fitnesu. Bolj navijam za zaposlene žene in matere, ki prav tako skrbijo za lepo telo. Če smo iskreni, vsako telo pri dvajsetih je lepo že samo po sebi, ker je pač mlado :)). |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dietami, dodatki k prehrani, energija, esencialna maščobna kislina, fitnes, fitness, hladilnik, hrana, hujsanje, hujšanje, inzulin, izbor zdravih hranil, izguba kilogramov, izguba maščobe, izguba telesne maščobe, izračun porabe kalorij, jedilnik, kalorije, ki jo obljubljajo avtorji, ki preplavljajo najrazličnejše revije, kitosan, knjige in svetovni splet, kreme, kuhanje, lakota, leptin, lignji, lipotropiki, makronutrienti, maščobe, maščobne kisline, maščobne obloge, meso, metabolizem, mikronutrineti, mišična masa, mišljenje, motivacija, motiviranje, mrtvi dvig, način razmišljanja, ne gre pripisati le hitri izgubi kilogramov, obrok, odprava celulita, ogljikovi hidrati, olivno olje, omake, omega 3, omega 6, omega 9, oreški, peka, piti, piščančji file, plie počep, polnjenje, postava, počep, prehran, prehrana, prehranjevanje, prikaz vaj, primerna dieta, priprava, priprava hrane, problematični deli telesa, proteini, recepti, rekreacija, restavracije, ribe, sestava jedilnika, sirotkine beljakovine, solata, sp, spati, sprememba načina življenja, sprememba življenjskega stila, telesna masa, telo, telovadba, temveč tudi njihovi preprostosti. Večina omenjenih diet vsebuje nekaj osnovnih »pravil«, trening, treniranje, vadba, vadba z utežmi, vaje, vedenje, vino, vitkost, vlaknine, voda, vrste zelenjave, vzorci, zdarvo življenje, zdrav načim življenja, zdrava prehrana, zdrava priprava obrokov, zdrava živila
|
|
|
