|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Uspešno hujšanje - OSNOVE |
matej_gerbic |
| 8.8.2008 ob 12:50 |
| Bravo, mojster. Maščobe nikdar ne znižajte na minimum, ampak se ustrezno gibajte, da jih pokurite. |
|
|
|
|
|
Mediteranska dieta |
matej_gerbic |
| 8.8.2008 ob 12:48 |
| Žitarice so (kot so na faxu učili) žene mlinarjev. To, pod kar tu poimujete žitarice, se pravilno napiše ŽITA. Tako, kot večino folka zamenjuje izraza GURMAN (nekdo, ki veliko je, požeruh) in GOURMET(izg.GURME - glej naziv restavracij v šparu). Kot vedno se spet od diete obratate le k hranjenju. Mislim da ljudje s teh dežel ne sedijo le za mizo in jejo. Primerjava je pa taka, kot če poslušaš glasbo skupine roling stonsov in rečeš da SO TO roling stonsi... primer: Dieta za pridobivanje mišične mase = pravilna prehrana+VADBA+SPANJE+... |
|
|
|
|
|
Izguba telesne maščobe: Koliko ogljikovih hidratov? |
matej_gerbic |
| 6.8.2008 ob 10:23 |
| Mogoče tu nebi blo slabo omenit da:
!. DIETA (gr. DIAITA) ni sam način prehranjevanja, ampak življenski slog. Nobena dieta, kot se promovira ni uspešna, če ne pride tudi do mentalnega preskoka. Potrebna je tudi kombinacija z telesno aktivnostjo, redukcijo stresa, itd. Še največji paradoks je, ko so ljudje naštudirani v nulo, pa so vseeno debeli...pol se zgovarjajo na metabolizem itd. V Aušvicu ni blo debelih, ne glede na metabolizem, tudi v Afriki danes folk umira od lakote kljub metabolizmu.
2.Znan rek: Človek živi samo od polovice hrane...od druge polovice živijo zdravniki. (in prehranski strokovnjaki).
3. Nismo se začeli nezdravo prehranjevat, ampak smo začeli nezdravo živet.
4. Ogljikove hidrate ne priporočam preveč omejevat, ker možgani in ostal živčni sistem za svoje delovanje nujno potrebuje glukozo, ki pa z ketogenezo ne nastaja. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Želim shujšati - koliko kalorij dnevno? |
romina7 |
| 19.5.2008 ob 14:42 |
| Ok, ampak a ni tam pri formuli 655 + (9,6 x teza v kg) + (1,8 x visina v cm) - (4,7 x 23), torej, da so vmes plusi in ne "krat-i"? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Katjina preobrazba |
Stasa |
| 16.4.2008 ob 17:53 |
| No, jaz mislim, da se je iz mojega posta dalo čisto dobro razumeti, kje je bil poudarek ;) Da obstaja veliko takih, ki iščejo izgovore (primer - mehiške nadaljevanke), ter da obstaja veliko študentk, ki so zasedene cele dneve (primer - Katja). Med enimi in drugimi se najdejo take, ki nekaj hočejo storiti ter take, ki raje objokujejo svojo "usodo". |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
FGM04, MaXXimum Portal, Mauro Sassi, aerobne aktivnosti, alkoholni sladkorji, beljakovine, beljakovinske ploščice, beljakovinski dodatki, celulit, debelost, diabetes, dieta, dietami, dodatki k prehrani, energija, eritritol, esencialna maščobna kislina, fitnes, fitness, hladilnik, holesterol, hrana, hujsanje, hujšanje, inzulin, izbor zdravih hranil, izguba kilogramov, izguba maščobe, izguba telesne maščobe, izomalt, izračun porabe kalorij, jedilnik, kalorije, ketogena dieta, ketoni, ketonska, ketonska dieta, ki jo obljubljajo avtorji, ki preplavljajo najrazličnejše revije, kitosan, knjige in svetovni splet, kreme, krvni sladkor, ksilitol, kuhanje, lakota, laktitol, leptin, lignji, lipotropiki, makronutrienti, maltitol, maltitol sirup, manitol, maščobe, maščobne kisline, maščobne obloge, mediteranska dieta, meso, metabolizem, mikronutrineti, mišična masa, mišljenje, motivacija, motiviranje, mrtvi dvig, način razmišljanja, ne gre pripisati le hitri izgubi kilogramov, obrok, odprava celulita, ogljikovi hidrati, olivno olje, omake, omega 3, omega 6, omega 9, oreški, peka, piti, piščančji file, plie počep, polioli, polnjenje, postava, počep, prehran, prehrana, prehranjevanje, prikaz vaj, primerjava diet, primerna dieta, priprava, priprava hrane, problematični deli telesa, proteini, recepti, rekreacija, restavracije, ribe
|
|
|
