Ena izmed najbolj popularnih maščobnih kislin v današnjem času je, poleg omega 3 maščob, zagotovo konjugirana linolna kislina, bolj znana pod kratico CLA. Znanstveniki jo preučujejo že nekaj desetletij, rezultati študij pa so obetavni. Bo z njenim uživanjem pot do zapeljivega telesa brez maščobnih oblog in z lepo poudarjenimi mišicami res lažja?

Kot reden bralec člankov na Maxximum Portalu sedaj že veste, da vse maščobe zdravju ne škodijo. Določene maščobne kisline imajo na telo pozitiven vpliv, nekaj jih je celo telesu nujno potrebnih – med te spada tudi linolna skupina, ki sodi v družino omega 6 maščobnih kislin. Kot vam pove že del imena (konjugirana linolna kislina) CLA izvira iz linolne kisline (gre za njeno rahlo spremenjeno obliko), ki je ena izmed dveh maščobnih kislin (druga je alfa linolenska omega 3 maščobna kislina). Ne ene ne druge človeško telo ni sposobno tvoriti same, zato ju je nujno vnašati s hrano.

CLA najdete v mesu in mlečnih izdelkih, vendar so količine zanemarljive, predvsem če upoštevate, da gre za živila, ki velikokrat vsebujejo večji delež nasičenih maščobnih kislin, ki se jim je potrebno tako z vidika zdravja kot tudi z vidika izgube maščobnih oblog v glavnem izogibati. Zato na veljavi pridobivajo prehranski dodatki, ki vsebujejo CLA.