Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Iso Whey Zero praznični odprodaja Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan
 
Danes je Ne dec 17, 2017 05:20

Miran Arnuš

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

MIAR1981

Pleničar

Vnosov: 37

Pridružen: Ne sep 20, 2015 19:49

Odgovor Po mar 07, 2016 21:17

Re: Miran Arnuš

Evo da se Vam malo javim in vam
pošiljam mere tega tedna:

Obseg stegno 55(0)
Obseg trebuh 76(0)
Teža 77(+0,5)

treningi potekajo normalno z mind&muscle booster več energije zbrani treningi.
ostalo pa normalno energije zadost in brez problema brez obroka do 15 ure.

ta način prehranjevanja mi zelo odgovarja, enostavno začneš živet ta stil življenja in način prehranjevanja.
počasi se naš izziv bliža k koncu in zaenkrat lahko rečem KETO

IS a way of life

.


LPM
<< x

MIAR1981

Pleničar

Vnosov: 37

Pridružen: Ne sep 20, 2015 19:49

Odgovor Ne mar 13, 2016 11:59

Re: Miran Arnuš

Tako da se malo javim.
Trenutno imam zategnjene mišice v vratu(heksnšus) in me matra ko sto hudičiv zato sem včeraj malo ustvarjal za kosilo.
Po objavi slik na Facebooku se zopet vidi razmišljanje določenih oseb glede maščob v pripravljeni hrani.
A po Gašperjevih besedah razumlljivo glede na to kar stroka govori.
Meni je enostavno zakon napredek občutno viden in enostavno deluje predvsem na dolgi rok.
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 60890

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne mar 13, 2016 15:10

Re: Miran Arnuš

stroka , ki je pod vplivom prehranske industrije in farmacije ter za njih prilagojenih smernic.
ne znanstvveniki ki raziskujejo
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

MIAR1981

Pleničar

Vnosov: 37

Pridružen: Ne sep 20, 2015 19:49

Odgovor Po mar 14, 2016 20:20

Re: Miran Arnuš

Evo mere tedna vendar ne zadnje:






Obseg stegno 56(+1)
Obseg trebuh 76(0)

Teža 77(0)
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 60890

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po mar 14, 2016 22:13

Re: Miran Arnuš

77??
haloo
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

MIAR1981

Pleničar

Vnosov: 37

Pridružen: Ne sep 20, 2015 19:49

Odgovor To mar 15, 2016 17:57

Re: Miran Arnuš

Grom je napisal/-a:77??
haloo




kaj ni ok
<< x

LoGiQuE

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1251

Pridružen: Sr okt 23, 2002 11:05

Kraj: Koper

Odgovor To mar 15, 2016 18:30

Re: Miran Arnuš

bravo Miran! super te je bilo spremljati na tvoji poti
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 60890

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To mar 15, 2016 22:32

Re: Miran Arnuš

preveč. rabiš zdaj malo več mišic :)
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

MIAR1981

Pleničar

Vnosov: 37

Pridružen: Ne sep 20, 2015 19:49

Odgovor To mar 15, 2016 22:46

Re: Miran Arnuš

Grom je napisal/-a:preveč. rabiš zdaj malo več mišic :)


Še me boste lahko spremljali naprej.
Zdaj pa se napada na misice in kurjenje ostankov okrog bokov in trebuha.
<< x

MIAR1981

Pleničar

Vnosov: 37

Pridružen: Ne sep 20, 2015 19:49

Odgovor Sr mar 16, 2016 17:16

Re: Miran Arnuš

Tako prišel je tudi moj trenutek ko lahko s ponosom povem da mi je uspelo s Gašperjevo pomočjo,Maxximumom,Sukrinom in seveda z mojo voljo
preoblikovat telo v nek drugačen izgled,ki pa še zdaleč ni zaključen.
Res me čaka še veliko dela s trebuhom in boki a z vstrajnosto vem da bom uspel.
Gašper mi je pokazal,da s Keto se da in res se da.


Da na kratko malo povzamem po mesecih kaj se mi je dogajalo
Takoj na samem začetku akcije se mi je zdelo hja Mirči če bo tak kot se je začelo nebo problemov.,treningov na samem začetku nisem izvajal in vse je
štimalo. Počutje bilo ok nič pogrešal a ne za dolgo.
Namreč nekje tam ob koncu novembra sem imel en operativni poseg in zato sem bil v bolniškem staležu in seveda doma.
Kaj naj počnem?Nič počivam in kar na lepem se mi pojavijo hudi glavoboli tako močni da nisem obstal na nogah, ki trajajo cca.3dni.
Na kar Gašperju pišem da imam glavobole.
On pa kot iz topa KOLIKO SOLIŠ HRANO? DAJ MALO VEČ. KOLIKO PIJEŠ? PIJ ZADOST TEKOČINE.
Res spremeba očitna v parih dnevih se je stanje normaliziralo.
Nakar sem v decembru začel smrdet po acetonu, kar bi naj bil znak za ketozo ampak res zaudarjat.
Kilogrami so enostavno kar padali jaz pa z njimi sploh izgled kot da sem bolan no vsaj po mišljenju drugih
Ker pač ni vredu če si debeli,ni vredu če si presuhi pa bledi, A VREDU PA JE DA POŽEREŠ DUNAJSKI POMFRI PA VLKI PIR GOR, TO PA JE COOL.
Oblačila sem popolnoma zamenjal iz XL NA M kavbojke W34/L32 sedaj W31/L32


Hrana je pa poglavje za sebe.
Hladilnik smo spucali v nulo( margarine,olja,moka,riž,testenine,kruh,sladkor,sladkarije) vse to smo dali brezdomcem v Mariboru. Aja pa alkohol nula/niente/ništa.
Povečalo se je število jajc,masla,kokosovo maslo,piščančjega ter puranjega mesa,zelenjave,polnomastni sir,lešniki,makadamija,olivno olje,ribe,sploh losos.


Tako da sedaj lahko rečem da mi je obrok postal postranska dejavnost kjer ne čutim pomajnkanja odrekanja nečemu,lakote,ter bistvo vsega je da imam zadost energije in da funkcioniram bolje.

Kaj še naj rečem počasi na fitnes po fitnesu še mali nogomet in je dan zaključen.

Tebi Gašper in tvoji celotni Maxximumovi ekip pa še enkrat hvala, da si me sploh izbral mi naredil jedilnik,trening ter dal dodatke ki sem jih prejel v samem izivu.
Sedaj se bom vrjetno na tebe obrnil še za pridobitevmišične mase.
Res hvala še enkrat ,spet znova si dokazal da Keto deluje in to na dolgi rok.

to je to....

aja končni rezultati

Teža: 77kg -23kg
Trebuh: 76cm -17cm
Stegna: 56cm -4cm
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.
<< x

meduza

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1569

Pridružen: Če sep 13, 2007 08:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Sr mar 16, 2016 19:58

Re: Miran Arnuš

Bravo Slika
<< x

MIAR1981

Pleničar

Vnosov: 37

Pridružen: Ne sep 20, 2015 19:49

Odgovor Sr mar 16, 2016 21:35

Re: Miran Arnuš

meduza je napisal/-a:Bravo Slika


Tnx
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 60890

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr mar 16, 2016 21:54

Re: Miran Arnuš

top
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Savr

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 160

Pridružen: So mar 28, 2015 16:32

Odgovor Če mar 17, 2016 05:43

Re: Miran Arnuš

bravo! Slika
"As for butter versus margarine, I trust cows more than chemists. " - Joan Gussow
<< x

sikazoid

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 400

Pridružen: So okt 08, 2011 18:50

Kraj: Ljubljana

Odgovor Če mar 17, 2016 12:44

Re: Miran Arnuš

Bravo in samo tako naprej Slika
NO PAIN NO GAIN
Prejšnja

Vrni se na Preobrazba z Gašperjem Gromom in Maxximumom

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Sukrin praznični popust Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.