Izšla je osemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Black Friday Maxximum Shop Nova številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding
 
Danes je Če nov 23, 2017 23:21

Andreja K. Vezjak

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

MBrando

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 875

Pridružen: Pe jan 20, 2012 08:41

Odgovor Ne avg 16, 2015 04:41

Re: Andreja K. Vezjak

Grom je napisal/-a:koliko in kako pogosto je potrebno testirat ker je zelo odvisno od posameznika. za moje pojme manj za optimum bolje..
najbolje so nevtralni ki ne obremenjujejo telo. v večini primerov najbol sede bel riž ali kak basmati in paraboild ali krompir.. sam da ni preveč vlaknin in žitaric pa je pri večini veliko bolje


ZAkon!Totalno moja izbira, pri zadnjem obroku!
<< x

LeeLoo30

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Ne nov 08, 2015 19:18

Odgovor Po nov 09, 2015 13:50

Re: Andreja K. Vezjak

Braaaaavo Andreja! Super rezultat! Slika Kako poteka vzdrževanje? Si še vedno na LCHF?
Me pa zanima Grom, kako bi se človek lotil LCHF, če ne je zelenjave in je nasplošno zelo omejen glede hrane. Od mesa zgolj perutnina, čevapi, zelenjava samo motovilec, zelje, kislo zelje, gob NE, ribe samo v kozervi in pa kakšen brancin, orada.., mlečni izdelki: skuta, cottage, jajca DA,...

Bi lahko dekle s 65kg in 29% maščobe konzumiralo enak jedilnik kot Andreja vendar brez jurčkov, špinače, paprike...? Cilj je priti nekje na 23% v 90 dneh. So to realni cilji?


Hvala za odgovore in še 1x čestitke za vrhunsko preobrazbo! Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 60530

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po nov 09, 2015 14:46

Re: Andreja K. Vezjak

jaz jem 90% jajca in maslo
pa je energija, počutje, linija top
bolje kot kdajkoli
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

LeeLoo30

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Ne nov 08, 2015 19:18

Odgovor Po nov 09, 2015 15:03

Re: Andreja K. Vezjak

Grom je napisal/-a:jaz jem 90% jajca in maslo
pa je energija, počutje, linija top
bolje kot kdajkoli


Samo jajca pa maslo dan na dan? Slika Kaj se nisi nič naveličal? :O
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 60530

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po nov 09, 2015 15:26

Re: Andreja K. Vezjak

ne. potreba po hrani popolnoma izgine in le to ti paše..
jasno maš tudi druge opcije. ne rabiš komplicirat. če pa si navajen razvajenosti sodobnega človeka glede hrane pa znaš imeti na začetku nekaj težav. vendar le kratkoročnih.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

LeeLoo30

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Ne nov 08, 2015 19:18

Odgovor To nov 10, 2015 13:20

Re: Andreja K. Vezjak

Grom je napisal/-a:ne. potreba po hrani popolnoma izgine in le to ti paše..
jasno maš tudi druge opcije. ne rabiš komplicirat. če pa si navajen razvajenosti sodobnega človeka glede hrane pa znaš imeti na začetku nekaj težav. vendar le kratkoročnih.


Hvala za odgovore, Grom. Slika
Če prav razumem: lahko bi jedla enako kot Andreja, brez zelenjave, pa ne bi bilo nič narobe? Ampak Andreja je imela tudi 150g krompirja oz. včasih 50g riža - kako to? A niso OH striktno omejeni na LCHF?

In pa še zadnje vprašanje: Lahko bi si jedilnik sestavila tudi iz cottage cheesa, sira, ...?

Še enkrat HVALA za info! Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 60530

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To nov 10, 2015 14:00

Re: Andreja K. Vezjak

Jedilnik prilagodim posamezniku i ga potem po potrebi prilagajam.
Kar se tiče teh OH si še vedno na LCHF. LCHF je kar širok pojem. Drugo je če želiš biti v prehranski ketozi.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

MBrando

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 875

Pridružen: Pe jan 20, 2012 08:41

Odgovor To feb 02, 2016 09:43

Re: Andreja K. Vezjak

Super vprasanja in odgovor. Predvsem zadnjen pisanje g Groma glede LCHF. Hvala lepa!!
Prejšnja

Vrni se na Preobrazba z Gašperjem Gromom in Biotechom

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Black Friday Maxximum Shop Maxximum Adapt
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.