 Si kdaj privoščiš odmor pri treningih ter se pregrešiš pri
prehrani? V kolikšni meri to vpliva na tvoj videz?
Odmora pri treningih skorajda nimam, kvečjemu prvi teden po
zadnji tekmi v sezoni. Pri hrani pa zelo rada grešim ter pri tem zelo uživam,
vendar samo takrat, ko si sama dovolim. To je največkrat v mesecu decembru,
drugače pa 1x tedensko.
Kateri športi so ti še pri srcu? Se zaradi napornega tempa z
njimi sploh utegneš ukvarjati?
Zelo rada se ukvarjam tudi z ostalimi športi, saj sem
športnica z dušo in telesom. Posebej pri srcu so mi odbojka, tek, smučanje,
aerobika, jahanje konj, adrenalinski športi, pa še kakšen bi se našel.
Koliko si visoka in koliko kilogramov imaš (v »off season« in na odru)? Kakšen
je tvoj običajen odstotek telesne maščobe in kakšen na tekmovanju?
Visoka sem 168 cm, tehtam pa približno 58 kg. Moram
priznati, da se zadnji dve leti sploh ne tehtam, niti pred tekmovanjem. Meni
osebno je ogledalo najbolj realen pokazatelj moje forme. Na to tudi poskušam
navaditi moje osebne stranke, ki so mi potem zelo hvaležne, saj je tehtnica
zelo nerealen pokazatelj telesne sestave in sploh ni merilo za lepo, zdravo ter
fit postavo. Tudi naprave za merjenje telesne maščobe niso najbolj zanesljive,
zato meritev skorajda ne izvajam.
Moj odstotek telesne maščobe je pred tekmovanjem cca. 12 %,
v »off season« pa 14-15 %.
Ali popolno telo pomeni tudi samozavest?
Popolno telo zagotovo pomeni sigurnost vase, potrditev
svojega dela (treningi in prehrana) ter seveda posledično tudi samozavest.
Najbolje se počutim takrat, ko si lahko rečem, da sem v najboljši formi svojega
življenja.
Kaj meniš o slovenskem načinu prehranjevanja in rekreaciji
(smo ozaveščeni in dosledni oz. za naše zdravje ne storimo veliko)?
Slovenci smo zelo čudna bitja – v bistvu ne samo Slovenci,
ampak ljudje na splošno. Vsi bi radi bili zdravi, fit in imeli lepo postavo.
Vendar pa bi se po drugi strani radi prehranjevali brez zavor, se gibali, kadar
bi imeli čas oz. družbo, itd. Vsakdo bi rad prišel do rezultatov v čim krajšem
času, vsakdo bi rad neko čudežno tabletko, samo da ne bilo potrebno vložiti
preveč napora. Kmalu vsi ugotovimo, da tako ne gre. Nekateri prej, drugi
kasneje. Mislim, da ima zelo majhen delež Slovencev urejeno prehrano, 5-6
obrokov dnevno ter vsakodnevno gibanje. Večinoma so sužnji časa, stresa ter
tempa življenja. Vendar smo v končni fazi še vedno sami gospodarji svojega časa
in si lahko dan organiziramo tako, da ga preživimo čimbolj kvalitetno.
Vendar se tudi pri nas stanje z leti počasi izboljšuje.
Zastrašujoče dejstvo je to, da je debelost v Sloveniji že zelo razširjena. To
pomeni, da imamo precejšen odstotek ljudi z prekomerno telesno težo, ki zelo
negativno vpliva na njihovo zdravje. Mislim, da bi lahko prav vsak našel
aktivnost, v kateri bi užival, pa naj bodo to sprehodi, kolesarjenje, tek,
izleti v hribe, itd. Pomembno je, da se vadbe lotimo pravilno ter postopoma.
Sami, s prijateljem ali z osebnim trenerjem, ki nas lahko pravilno vodi skozi
vadbo ter omogoči na zdrav način (brez rigoroznih diet) doseči želene
rezultate. Poleg tega nas vedno nekdo čaka ter nas motivira, da ne obupamo.
Resnično si želim, da bi Slovenci postali aktiven narod, da bi nam šport
pomenil sprostitev ter koristno preživljanje prostega časa. Da bi bil šport
neke vrste terapija, kjer pozabimo na vsakodnevne skrbi ter se posvetimo samemu
sebi ter svojim bližnjim. To pomeni šport tudi meni, čeprav se z njim tako
rečeno profesionalno ukvarjam.
|
