Mind Muscle Booster

Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

Koncept stresa in trening

Ko ste prebrali naslov tega članka, se je verjetno večini postavilo vprašanje, zakaj naj bi pri svojem treningu upoštevali koncept stresa in kako je le-ta povezan s samim treningom z utežmi ali treningom nasploh.

preberi več ...
Trening za široka ramena

Trening za široka ramena

Dobro razvite ramenske mišice bi morale biti pomemben cilj vsakogar, ki želi optimalno oblikovati telo. To velja za tiste s tekmovalnimi ambicijami in tiste, ki jih vodi le želja po skladni postavi.

preberi več ...
Kako sem popravil mišice rok

Kako sem popravil mišice rok

Verjetno ima vsak od vas mišico, ki v razvoju zaostaja za ostalimi deli telesa. Mnogi se s tem niti ne obremenjujete, razen če ste tekmovalec v bodybuildingu ali fitnesu ali pa gre za mišice, ki imajo pomen pri atraktivnem videzu telesa ...

preberi več ...
Maxx Burner
Vadba za trebušne mišice

Vadba za trebušne mišice

Lepo razvite trebušne mišice so zagotovo ena od najpogostejših želja obiskovalcev fitnes centrov. Čeprav si jih vsi želijo, jih le redko kdo ima. Verjetno ravno zaradi dejstva, da se moramo za raven in izklesan trebuh še posebej potruditi in poleg vadbe posebno pozornost posvetiti tudi dieti.

preberi več ...
Tehnike za povečanje intenzivnosti treninga

Tehnike za povečanje intenzivnosti treninga

Za večino obiskovalcev fitnesa velja, da smo v prvih mesecih treniranja z utežmi zelo zagnani. Z interneta smo si sneli vadbeni načrt, najeli osebnega trenerja ali za mnenje povprašali izkušenega znanca.

preberi več ...
HI(I)T zadnjih let  – CrossFIT

HI(I)T zadnjih let – CrossFIT

Že dolgo v svetu športa in treningov ni bilo športa, ki bi tako zelo razdvojil športne navdušence. Praktično ne poznamo vmesnega stanja – ali vam je všeč ali vam ni. Pišem seveda o CrossFITu.

preberi več ...
Vadba za prsi

Vadba za prsi

PrsI so pregovorno ena najbolj priljubljenih mišičnih skupin – malo je posameznikov, ki jim ta trening ni pri srcu. Poleg širokih ramen in ozkega pasu dobro razvite prsi dajo vsem v okolici jasno vedeti, da je posameznik dobro telesno pripravljen ...

preberi več ...
Hladnejši meseci - idealni za vadbo!

Hladnejši meseci - idealni za vadbo!

Zima. Mraz. Megla, pustinja, sivina. Kratki dnevi. Dejavnosti na prostem niso tako privlačne kot v mesecih, ko nas greje sonce in nam rahel veter hladi obraz. A krajši zimski dnevi so idealni za vadbo.

preberi več ...
Nasveti za učinkovitejšo vadbo rok

Nasveti za učinkovitejšo vadbo rok

Vadba z obremenitvijo postaja čedalje bolj priljubljen način vadbe. Za razliko od nekaterih preprostejših oblik vadbe, pa je potrebno kar nekaj znanja, da je vadba z obremenitvijo čimbolj učinkovita in predvsem varna. 

preberi več ...
Nasveti za učinkovitejšo vadbo ramen

Nasveti za učinkovitejšo vadbo ramen

Vadba z obremenitvijo postaja čedalje bolj priljubljen način vadbe. Za razliko od nekaterih preprostejših oblik vadbe pa je potrebnega kar nekaj znanja, da je vadba z obremenitvijo čimbolj učinkovita in predvsem varna.

preberi več ...
Maxx Burner