Maxximum Premium Whey

Izšla je sedemnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit
SUKRIN - naravna sladila brez energijske vrednosti

SUKRIN - naravna sladila brez energijske vrednosti

Kaj je bele barve, v obliki kristalčkov in sladkega okusa? Sladkor, boste rekli. Drži. A enake lastnosti ima tudi sladilo Sukrin, ki se od sladkorja loči po tem, da je brez energijske vrednosti.

preberi več ...
Fit in vitko telo – osnove!

Fit in vitko telo – osnove!

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja« in prihajajoče »Bemumast 2 - LCHF recepti za vsak dan
  • 20.04.2017

Če ste se odločili, da se letos poleti ne boste počutili slabo, ko bo treba v kopalke, je zdaj resnično zadnji čas, da se lotite dela. V seriji člankov bomo zato predstavili najpomembnejše stvari, ki jih morate vedeti.

preberi več ...
Sinefrin – blago poživilo iz grenke pomaranče

Sinefrin – blago poživilo iz grenke pomaranče

  • avtor: Tjaša Vrhovnik
  • 18.04.2017

Nekateri med vami se še spomnite časov, ko smo za preživetje muk fitnes in bodibilderskega življenja, sploh kakega jutranjega kardia na definiciji, goltali efedrine. Ni bilo ravno legalno, tako da je čisto v redu, če rečete, da se ne spomnite.

preberi več ...
gremo KETO po GROMOVO
LCHF POTICA z različnimi nadevi - brez moke in dodanega sladkorja

LCHF POTICA z različnimi nadevi - brez moke in dodanega sladkorja

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si in Uroš Sobočan, danger-men-cooking-lchf.blogspot.si
  • 11.04.2017

Vedno več se nas v prehrani izogiba žitnim mokam in dodanemu sladkorju ter se prehranjuje po načelih LCHF-prehrane (prehrane z malo ogljikovimi hidrati in veliko maščobami). Velikonočni prazniki nam s svojimi dobrotami ne predstavljajo prav posebne težave, saj s slastjo uživamo v jajcih, šunki, klobasah in hrenu.

preberi več ...
TOP 3 prehranska dopolnila

TOP 3 prehranska dopolnila

  • avtor: Staša Grom, www.fitkuhinja.si
  • 10.04.2017

Pred kratkim smo imeli z znanci debato o prehranskih dopolnilih. Katera se splača uporabljati, katera so tako rekoč nujna in katera lahko mirno zaobidemo. V nadaljevanju preberite, kaj so po našem izboru tri najpomembnejša prehranska dopolnila, ki jih sami redno uporabljamo.

preberi več ...
Avtogeni trening

Avtogeni trening

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
  • 03.04.2017

Ljudje že od nekdaj iščemo različne metode, kako omiliti stres in se sprostiti. Pred kratkim sem prebrala odlično knjigo specialista klinične psihologije, Ignaca Schmidta, z naslovom Glava dela čudeže ...

preberi več ...
Napake pri LCHF-prehrani

Napake pri LCHF-prehrani

  • avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, https://www.facebook.com/GasperGromLC
  • 27.03.2017

Ste že slišali za LCHF-prehrano? Kratica LCHF označuje prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Večina posameznikov se za LCHF-prehrano odloči, ker želi shujšati.

preberi več ...
Fit na smučeh

Fit na smučeh

  • avtor: Brina Romih Mlakar, www.fitandfab.si
  • 20.03.2017

V najhladnejšem letnem času sicer nimamo toliko možnosti za gibanje na prostem kot poleti, vendar pa vsi ljubitelji zimskih športov trdimo, da je zima prav tako zanimiva kot poletje, le naučiti se moramo v njej uživati. 

preberi več ...
Spalna paraliza - ko se prebudiš negiben, misli pa ti preveva groza

Spalna paraliza - ko se prebudiš negiben, misli pa ti preveva groza

  • avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si
  • 13.03.2017

Dobrodošli v svet spalne paralize, fenomena, ki ga okoli polovica ljudi doživi vsaj enkrat v življenju. Tisti, ki so jo, jo navadno opišejo kot eno najbolj grozljivih izkušenj v svojem življenju.

preberi več ...
Fit živilo: kokos

Fit živilo: kokos

  • avtor: Uroš Sobočan, www.facebook.com/DangerMenCookingLCHF
  • 27.02.2017

Znanstveno ime za palmo, drevo, ki na leto obrodi okrog 75 sadežev, je Cocos Nucifera. Prvi španski osvajalci so sadež kokosa poimenovali kar coco, kar pomeni opičji obraz. 

preberi več ...
Maxx Burner